吃鱼补钙吗（鱼补钙效果好吗）

经常吃鱼还需要再喝牛奶补钙吗？

牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

经常喝牛奶补钙不？

含量非常有限，作用不大。吃点虾皮、芝麻酱、海带、紫菜、腐竹等效果也会不错。

4岁的孩子还需要单独补钙吗（除了喝牛奶）？

如果孩子一切正常，不需要补了，补多了钙是有副作用的。孩子四岁已经什么饭都能吃了，不用再补了。食补才是硬道理。

我喝牛奶是因为经常运动需要补钙，酸奶补钙吗？

人们常说牛奶能补钙，其实牛奶含钙并不高。但牛奶的营养还是很高的，经常运动的人多喝是应该，但还是需要别的补钙途径。

酸牛奶是一种比较好的营养品，其营养易吸收，且对鲜牛奶过敏者一般也能喝。其营养成分较之鲜奶基本无损失。

除了喝牛奶外还需要另外吃钙片吗

要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长 指导意见:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降. 烹调鱼或排骨放些醋,用小火长久焐焖,使鱼骨、排骨中的钙充分溶出,钙与蛋白质在一起也最容易被吸收.

宝宝补鱼肝油后还需要再补钙吗

不需要补钙，反而需要晒太阳，晒完以后喝牛奶，自然又安全的补充钙质。同时又 *** 生长激素的分泌。一举多得，好处多多啊。聪明人的做法。

经常吃牛奶好吗？我比较喜欢喝牛奶，而且

喝牛奶是有很多好处，但是任何一种东西过度服用都会物极必反，建议注意牛奶的健康喝法：1.牛奶粥可补虚损，健脾胃，润五脏；2.牛奶大枣汤适用于过劳体虚气血，不足等症；3.羊肉奶羹适用于疲倦，气短等症。4.鲜奶玉液适用于咳嗽、肠燥便秘等。5.姜韭牛奶羹本品可益胃、降逆、止呕吐；6.蛋奶，就是牛奶加煮熟鸡蛋本品适用于缺铁性贫血。

平时喝牛奶能达到补钙的水平么？还需要吃些什么钙产品吗？

可以补钙的。

另外多吃些豆制品和奶制品，比如奶酪什么的就可以了。

没必要去喝什么蓝瓶的

经常吃水果,喝牛奶会吃胖吗?有好处吗

喝牛奶不会变胖的放心吧 水果不要晚上吃 不然可能会胖的 另外你可以去 西 游看看 进口的水果和牛奶都有

一包酸奶晚上一包牛奶还需要补钙吗

按照中国营养膳食指南的推荐，成人每天应该喝300-500ml牛奶，这样身体需要的钙质是足够的，一包酸奶加一包牛奶总量应该超过300ml，就不需要另外补钙了。