不缺锌补锌有没有坏处（不缺锌能补吗）

宝宝在成长发育的过程中，营养补给非常重要，稍微不足或者缺少，就会给宝宝的健康发育带来严重的影响。所以，家长们不要忽视，只管给宝宝吃饱还不够，需要保证宝宝摄入的营养既均衡、又全面，才是真正营养充足。在宝宝成长发育的过程中，锌元素是宝宝身体发育必不可少的，缺锌会影响宝宝身体的正常发育，尤其是对大脑的发育。所以，说严重一点，缺锌有可能会给宝宝的智力发育，带来不可逆转的影响。因此，在宝宝成长发育的过程中，对补锌需要高度重视。那么，怎样才知道宝宝有没有缺锌呢？其实，宝宝身体缺锌的时候，是会表现出一些异常情况的，家长们要注意去观察细节，及早发现，才能够及时防治。

1.有“异食癖”

什么是“异食癖”？举个例子，有些宝宝在成长的过程中，在某个阶段会表现出比较奇怪的行为，比如经常咬自己的衣服、啃指甲，等等。如果有这样的行为，就可以定义为“异食癖”。其实，宝宝之所以会有这样的异常行为，不是宝宝自我认知有问题，而是因为身体缺乏锌元素，同时也还可能涉及其他元素缺乏。所以，这个时候家长们就要高度重视了，从补充微量元素的角度出发，给宝宝补充所需的锌元素，一般就可以使这些异常的行为消失，这也进一步验证了宝宝确实缺乏微量元素，说明补充营养元素是必需的。

2.注意力不集中

很多家长存在这样的认识误区，觉得小孩子不像大人那样，可以长时间专注做一件事情。正因为如此，所以很多家长也坚持认为，孩子若是注意力不集中，也是可以理解的。但是，如果孩子在很长时间，表现出注意力不集中、学习成绩下降，经常坐不住、好动，等等。对于这些异常的行为，家长们可能就该重视了，这已经不是注意力不集中那么简单了，说明孩子可能已经存在缺锌。所以，及时给孩子补锌，就能够保证孩子的正常发育，如果不补充，则很有可能导致孩子发育受限制，落后于正常发育标准。

3.体弱多病

如果家长们发现自己的孩子，平时好像没怎么生病，但是到了某段时间，就会表现出不爱吃东西，而且也变得容易生病，免疫力也非常低下，这个时候就该注意了，好好反思一下，为什么宝宝会突然有这样的异常表现？其实，宝宝的免疫力与锌元素也是密不可分的，如果缺锌可以导致宝宝的免疫低下，所以变得容易生病，这也就不难理解的。因此，如果宝宝在某个阶段容易生病，则提示家长们也该给孩子补锌了。

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