备孕男锌硒宝（男子备孕吃锌硒宝有用么）

随着我国二胎政策的全面放开，一些迫不及待的男性朋友也加入了备孕的行列。但是想孕育一个健康完美的宝宝，并不是女人一个人的事情，男人的责任也很重要。

长期从事生殖医学的临床和科研工作的梁医师指出，许多男性总是认为不孕不育是女性的问题，我曾在门诊见到很多男性在生育过程中不积极配合，照样吸烟、饮酒、熬夜，连看病都是妻子押着过来、甚至不肯来就诊。其实这种想法是非常错误的，男性不育的现象越来越普遍，所以提高男性精子质量就显得尤为重要，很多男性都会在备孕期间使用像希维力、精活速一类的补锌产品改善精子质量，增加精子数量，提高妊娠成功率！

此外一些生活中的细节，也必须注意，预防不育的发生——

1、改掉不良的生活习惯，增强体质患者应戒烟、戒酒、（六个月以上）忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

2、把握好运动量，不运动或过于激烈的运动，都会破坏体内激素的分泌，限制精液分泌。

3、治疗男性不育症的药有许多，但应根据不同的适应症选用，不能盲目使用。主要有：增强精子活力，延长其生存时间的药物，调整和刺激人体生精过程的药物，治疗生殖道感染的药物。

4、夫妇配合：过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

5、防止房事过频，房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求；还可使女方的内分泌功能能失调，影响卵泡发育。这些不利于受孕。

6、保持阴囊凉爽，阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不有症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响其散热。

7、改善饮食，偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。多吃些含锌丰富的海鲜如生蚝、虾等；含维生素C丰富的番茄、苹果等。

想要早日好孕，男性补锌必不可少！

一说到生孩子，就要去补肾，其实不然，现代医学证明，锌才是男性备孕必不可少的微量元素。2014年8月 邴医师等多名专业医师在《广东医学》杂志上，发表了《男性不育患者精浆锌与精子密度和精子动力的关系》的研究报告。通过对210例男性不育患者，根据世界卫生组织标准(第4版)进行精液常规分析，采用改良PＲA法进行精浆锌的检测。证明，男性不育患者精浆锌与精子密度和动力有关。

精子发生是一个复杂的过程，需要在激素调节下由睾丸、附睾和附属性腺协同完成。随着生化分析检测技术的发展，精浆生化指标的检测越来越多地被应用到男性不育的临床诊断中。蛋白锌、蛋白硒、左旋肉碱等这些特异性的标志物可以帮助临床评价男性附属性腺的功能，也可以作为精子质量和男性生育力的指标。

男性少精弱精，要补蛋白锌！

锌可以通过SOD清除自由基从而抑制细胞膜发生脂质过氧化反应，保证了精子的形态结构和功能的正常，锌还参与DNA复制、RNA转录、参与核酸、蛋白质的代谢；参与下丘脑-垂体-睾丸轴，对雄性生殖功能有一定控制作用。

但锌也是有所不同的，目前处于较高水准的就是蛋白锌，吸收利用率高，而且取自鸡蛋，天然安全。《中国男科学杂志》2018年3月曾有学术文章指出，男性弱精者按周期补充希维力，治疗期间未出现明显的不良反应。治疗后，精子浓度、正常形态精子率、前向运动精子率、精子总数、前向运动精子数都有显著的提升，不动精子率显著下降，提高女方临床妊娠率。其中原理也是因为希维力富含蛋白锌、蛋白硒、左旋肉碱等成分。