补铁补多了的副作用（补铁的副作用有哪些）
服用铁剂的注意事项. txt 你无法改变别人， 但你可以改变自己； 你无法改变天气， 但你可以改变心情； 你无法改变生命长度， 但你可以拓展它的宽度。 服用铁剂的注意事项 需要提醒家长的是， 铁虽然是人体的必需微量元素， 但给不缺铁的宝宝补充铁剂， 会对其幼小的身体产生很多不利的影响。 从某种角度来说， 铁过多的后果比缺铁更为严重。 因此， 须根据宝宝体内铁的情况——缺或不缺， 来决定补不是不补。首先是铁剂的选择。 传统的铁剂以二价铁盐为主， 常用的有硫酸亚铁、 乳酸亚铁等， 副作用较大。 现在， 有以血红素铁为主要成分的铁剂， 辅以黄芪等中等， 不但可以提高铁的吸收率， 还可以促进机体的造血功能， 副作用也相对较少。其次， 要尽量减少铁剂的副作用。铁剂常见的副作用有胃部不适、 恶心、 呕吐、 腹泻等， 尤以服药的最初几天为重。 很多家长因心疼孩子而将铁剂减量， 甚至停药， 使治疗中断。 当然， 每个孩子对铁剂的耐受力不同， 副作用的严重程度也不同。 为减少铁剂的副作用， 可以改变服药的方法和次数。 餐前服用铁剂胃肠道反应常较大， 可以将铁剂改在餐后服用， 如果副作用还是较大， 可以牛奶、 果汁或其他食物同服。 一般 1 岁以下的宝宝较少有胃肠道反应， 可试着将全天的剂量在早餐前半小时一次给予， 可增加铁的吸收。 现在有学者提出间歇补铁的概念， 即每三天或每星期补铁一次， 每次剂量不变， 能有效地减少副作用， 补铁效果也不错。最后， 铁吸收得好不好是补铁的关键。与铁搭配摄入的食物是影响铁吸收的重要因素。 维生素 C 及鱼肉、 猪肉、 鸡肉等动物性食品可以促进铁的吸收， 而植物中的植酸、 草酸以及茶叶中的鞣酸都会阻碍铁的吸收。 因此，在服用铁剂的同时， 应多补充些动物肝、 肉、 血等食物。
