宝宝吃什么补铁（宝宝吃补铁的药牙齿黑了怎么办）

在我们很多菜谱里，都会用到肉类的食材。

其实原因很简单，就是它补啊！

就拿最简单的猪肉来说，辅食里加点猪肉，就能给宝宝补充丰富的铁。预防缺铁性贫血，这是每个妈妈都应该做的功课哦。

但是刚开始添加辅食时，大块的肉，宝宝难以咀嚼消化。而且有很多妈妈反映，自己做的肉泥肉馅什么的太硬，宝宝太小还吃不了。

其实吃点软软的肉松，也能给宝宝补铁！还更好消化哦。

挑选肉松的几大原则：

钠含量高的不要

糖含量高的不要

色素防腐剂啥的直接拜拜

肉松的纤维细小，入口即化。能够适应小宝宝的消化吸收能力，可以单独吃，也可以加到主食里，让宝宝的饮食更加美味，促进营养均衡吸收。

很多不爱吃肉的宝宝，妈妈挖空了心思做肉类辅食，宝宝也不赏脸。那就不如改变一下性状，让宝宝吃肉松也能补充铁元素。

鳕鱼酥

“熊孩子一秒爱上吃饭不是梦”

另外一款辅食好伴侣，就是鳕鱼酥，原料取自纯正的深海鳕鱼肉。

鳕鱼这个好东西，妈妈都很熟悉吧，高蛋白的同时还富含DHA，用它制作出的鳕鱼稣，这营养自然杠杠的。

而且这款鳕鱼稣是没有添加盐的，放在嘴里之后，鳕鱼的鲜香慢慢融化开来，绵柔细腻的口感让味蕾绽放，口感满分又营养丰富，熊孩子一秒爱上吃饭不是梦。

每天吃重复的饭菜，不光宝宝会腻，其实我们自己也会厌倦。尝试一些新的食材，让食物多一些变化，造型多一些花样，口味和审美就不会轻易疲劳。生活的美好，其实就体现在这些小小的精致细节里。

闲暇时间，亲手做一份三文鱼手握。美味的海苔包裹着香喷喷的米饭，撒上一些鳕鱼酥，熟悉的口味又多了一些变化。吃起来超满足~

△鳕鱼酥手握

周末给家人做一份惊喜早餐也是不错的选择。切好新鲜黄瓜，煎好荷包蛋，再放上生菜和吐司，最后撒上又酥又香的鳕鱼酥。

还可以用模具打造一些可爱的造型，用水果增添色彩和活力。元气满满的一天就从鳕鱼酥三明治开始~

△鳕鱼酥三明治

和宝宝一起吃一起玩，又是一个消磨时光的好办法。

用饭团做出可爱的造型，配上家里的蔬菜、水果，搭建各种各样的场景。既能发挥宝宝的想象力，还能提高食物的颜值，食欲也跟着蹭蹭往上涨。这个“海底世界”鳕鱼酥寿司超Q，宝宝玩得不亦乐乎，吃得停不下来~

△鳕鱼酥寿司

不爱吃鱼、吃肉的宝宝，有了这个也能帮助补充营养哦。