8岁孩子吃什么钙片补钙效果好（孩子补钙吃钙片好吗）

不同年龄段的人都会缺钙，缺钙怎么补？老年人常见的腿抽筋通常是缺钙的特点，市场上有常见的钙片主要针对中老年用户，只有中老年人会缺钙吗？#补钙#

事实上，儿童也可能面临缺钙，孩子挑食、不运动、吸收不消化等，都可能导致钙摄入不足，导致个子矮，孩子补钙怎么办？那么儿童补钙能吃“成人钙片”吗？

氨糖软骨素钙片的作用

氨糖软骨素钙片是以氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米为主要成分，具有修复骨关节软骨、改善关节炎、润滑关节、增加骨密度、促进血液循环和通络的营养。

氨糖软骨素主要起到营养关节软骨的作用，主要起到补钙的作用，如果加在一起，是为了达到营养软骨和适当补钙的效果。

氨糖软骨素钙片不适合人群

氨基葡萄糖、硫酸软骨素是氨基软骨素的主要成分，适合中老年人，主要治疗骨关节炎患者；禁止儿童、孕妇、哺乳期妇女、过敏者和严重胃肠道疾病患者使用氨糖软骨素。

由于孩子身体处于生长阶段，如果口服氨糖软骨素会影响软骨的发育，影响孩子骨骼发育！

孕妇口服氨糖软骨素，随着血液进入胎儿，药物会导致发育异常或畸形；哺乳期妇女口服氨糖软骨素，其药物成分随牛奶进入婴儿体内，影响其健康和发育。

盲目补钙对孩子的危害

首先要知道，盲目补钙对孩子是有害无益的。

补钙一定要注意“平衡”，每天不能太多或太少，要按时服用，如果孩子缺钙，要选择适合儿童的钙片，并科学服用。

孩子过量补钙会造成很多伤害，家长要特别注意，比如孩子把钙片当糖豆吃，如果钙量超标到2000毫克，可能会引起孩子泌尿的小结石，引起儿童排尿困难和疼痛，严重者可引起血尿；

轻微过量补钙也会导致锌吸收减少，缺锌会导致儿童食欲不振，无法进食，严重影响儿童的正常生长发育。

如何补充儿童的钙

其实2岁以下儿童，如果母乳喂养，适量补充维生素D促进钙吸收，每天带孩子户外活动，适量晒太阳，紫外线照射可以促进人体合成维生素D，钙是足够的；

日常饮食的乳制品、豆类肉类、深绿色蔬菜等都是优质的钙源，每日饮食健康、平衡的孩子一般不会缺钙；

当然，家长不应该看到过量补钙的危害，就拒绝给孩子补钙，如果孩子缺钙，也要及时补充。

值得注意的是，儿童不宜乱用成人补钙剂和营养素，以免导致钙沉积，导致皮肤结节和肿块。

黄主任的温馨提示：

在任何年龄段，我们补钙都需要注意避免草酸、无机盐、肉类摄入过多，同时喝汽水、碳酸饮料等，也会抑制钙的吸收；

因此，日常饮食应以清淡为主，少油少咸，少喝饮料，多喝纯牛奶；良好的饮食习惯应该从小培养，补充钙的最好方法是喝牛奶。

总得来说，不同年龄段的缺钙人群不宜盲目补钙，特别是孩子，选择合适的营养是关键。