晚上吃锌硒宝（锌硒宝片每天什么时候吃最佳）

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人在江湖“飘”，大家都懂一个道理：“常在江湖走，哪能不喝酒？”。特别是那些搞业务出身的朋友们应酬时，更是少不了要喝酒。在我们欢乐进行的时候，也要注意自己身体的一些变化，当你的身体出现下面这些个信号时，那么就是在提示你要远离酒场了，甚至不能再喝酒了。

信号一：酒量突然变差

都说酒量可以练出来，多喝几次就好了，咱们见天暂且不说这种说法对不对，但是有很多人都会发现，自己明明酒量很好，可是喝着喝着，酒量渐渐下去了，难道是自己状态不好的原因？其实不是你的状态不好，而是你的小心肝不好了~这种征兆提醒你的肝脏功能已经下降，肝已经受损了，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，导致你比较容易“醉”，也就是你感觉的自己酒量变差了~

信号二：牙齿敏感、松动

你有没有出现牙齿变黄或更加敏感的情况？这很有可能是酒精腐蚀造成的。像白葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质，牙釉质损坏的主要标记是牙齿变黄和更加敏感。

信号三：起夜次数增多

很多人水喝酒的时候，要尽力不去厕所，否则去了一次之后，会越来越频繁的去厕所，其实，这样是非常不对的，当有尿意时应要及时排尿，憋尿的危害可是非常严重的，今天暂且不讨论这个。但是，如果你在酒后，晚上起夜小便次数增多，那么，也许你已饮酒过量了。因为人身体内有一种抗利尿激素，在夜间这类激素增多，也就是我们夜间不需起夜的原因所在，而饮酒后，酒精便会克制这类激素的排泄，从而导致排泄的尿液增多，导致夜晚起夜次数增加。

信号四：面色暗沉

如果哪一天你早上起来，发现脸色发黄、暗沉，或许你会想说自己最近太累没有休息好，但也许是你已经有了轻度的黄疸，提醒你有肝脏疾病。黄疸是黄色废料胆红素在血液中集聚引发的。假如常常饮酒，跟随时间的推移，酒精伤害肝细胞，肝脏随后会构成疤痕组织来进行自我修复，这类疤痕组织意味着肝脏不再能够及时处置毒素和代谢废料，其中包含胆红素。

最后，还是要奉献一下各位，身体是自己的，如果你的身体出现上面的这些信号了，那么说明你要减少喝酒了，甚至有可能还要远离酒水了。

还有，对于仍奋战在“酒场”上的兄弟姐妹们，小编也想说，在中国这个传统文化比较浓重的国家，特别是酒文化上，在喝酒时还是多应要学会一些技巧的，趁这个机会身给大家传授比较受用的2个小技巧：

1、喝酒前可以喝些牛奶或酸奶、五味子片，它能够在胃壁形成保护膜，减少酒精的吸收；

2、在喝酒前吃些新稀宝锌硒宝片，可有效消除次日起床后的头沉、头晕、头疼等现象。

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