艾什么宝锌硒（锌硒宝效果怎么样）

艾灸，现在已经广为人知了。很多人感觉到身体不太舒服的时候，就会想到自己买来艾条，自己做做艾灸。

但是，艾灸的好处大家虽然承认，但一般人都只认“热”好，却不认“艾烟”，甚至有些人可以算是“唯恐避之不及”，甚至市面上很多所谓的“无烟艾条”、“免火艾灸”。

但，一方面市面上某些“无烟艾”很可能是通过某些化学方式让艾条没有烟，反而更容易产生让人注意不到的有害物质；还有一些无烟艾条是炭化得来的，严格来说应该叫做艾炭，使用这样的艾条，更像是熏炭，且不能叫无烟，只能说是烟小；还有“免火艾灸”并不能算艾灸，只能算是热疗。另一方面，民间一直流传的“无烟不成艾，无火不成灸”的说法，其实是很有道理的。

自古就有室内熏艾以养生的做法，可见，艾火、艾烟本身就是具有治疗、保健的作用。实际上，现代研究标明，艾草燃烧后药理作用更强，艾烟中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份。艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，有缓解压力的效果。艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力，平喘止咳。

还记得端午的一个习俗么？要用艾叶水洗脸、洗澡，还有要挂艾叶。老人都说，艾能驱虫、辟邪。这话是不错的，古人熏艾，除了用艾烟直接保健身体、治疗疾病之外，也是清洁、消毒屋子。艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病。

艾叶烟薰是一种简便易行的防疫法，预防瘟疫已有几千年的历史，艾烟用于室内空气消毒，可减少医源性细菌的传播，控制院内交叉感染。冬春季用艾条熏屋，能杀灭空气中的细菌和病毒，预防感冒，且杀菌无死角；夏秋季熏屋，能抑制虫卵滋生。研究表明，单独用艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用。

另外，如同古人会熏艾来保养自己，我们如果长期适当熏闻艾烟，可以保健身体，增强抵抗力。

现代研究还证明，艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，有防癌抗衰老的作用。

对于苦于脚气的朋友，艾烟有杀菌去毒的作用，如果经常艾灸足部，或用艾烟熏足部，质量好的艾熏上一两次，就能感受到较为明显的治疗作用。

而对于其他苦于皮肤问题的朋友，也可以使用艾烟来治疗。有人进行了艾烟熏对14种致病性真菌抗菌作用的观察。结果表明：艾烟熏对各种致病性皮肤真菌均有不同程度的抑菌作用。

艾烟容易被人体吸收，疗效相对和缓而持久，但很多人不喜欢艾烟，往往是因为艾烟会带给他们一些“不太舒服”的反应，然而，这些反应，往往就是艾烟治病的效果显现，如果身体有一些潜在疾患，在接触艾烟之后，也会出现相应“排病反应”，比如：

流鼻水：寒湿重，阳虚体质，畏冷怕寒，肺气虚，鼻炎等。

流眼泪、或眼屎增多、或眼胀痛、或干涩、或视物模糊：肝胆火旺，肝热、肝阳上亢、眼病眼疾、近视眼、结膜炎、角膜炎、高血压、脾气躁、易怒等。

头痛剧烈：肝火盛、心火旺、肠胃病、脾虚等。

咽喉疼痛、或干燥、或痰多：咽喉炎、血脂高、血粘稠、胃火旺、胃炎、肠炎、肺炎、肺气虚、肾虚、肾炎、肾衰竭等排病反应。

胸闷、或气短、或心脏烦闷、或喘不上气：高血压、心脏病、肝胆病、肺病、心肺病等排病反应。

口苦：肝脾不和、胆囊疾患，肠胃功能紊乱，消化不良、积热，高血糖等排病反应。

当然，这么好的艾烟，也是有些需要注意的地方。

一是，如果长期使用现代随身灸之类的小罐工具，这样的工具所谓控制火力，往往是控制空气量达到的，也就是给艾绒燃烧过程带来了一定的不能充分燃烧的可能性——简单点说，就是很可能带来一氧化碳和粉尘，这可能带来什么就不用多少了吧？值得注意的是，使用随身灸等现代小罐艾灸工具，要是再使用杂牌不知添加了什么的无烟艾，或是治疗不好的艾条，则更可能参杂其他对人体有害的东西。而且，随身灸自身也存在一定的安全隐患，它带来的烫伤、烧坏东西、小火灾的案例，也不能算少了。

这不是反对使用随身灸，这个小工具使用起来确实比较方便，只是一定要注意使用的环境、次数，注意安全。

二是，所谓“是药三分毒”，艾作为一种药，也不例外，艾烟及挥发油中含有的一些成分，艾绒加工制作工程中会减少要害成分、增强药用作用，因此，一方面应该注意，不可贪图“疗效”，而过多、过猛地使用艾灸、艾烟；另一方面，在购买艾条时，千万不要贪图便宜而购买做工、质量不好的艾条，要选择质量良好的艾条，注意了解艾条的年份、艾绒的含量、艾条里药物的成分等，这些都直接影响艾灸的疗效和有无副作用。