葡萄糖酸钙补钙效果好吗（葡萄糖酸钙片和普通钙片的区别）

提起补钙，相信大多数人都不会陌生。小孩儿长身体需要补钙，老年人骨质疏松需要补钙，孕妇腿抽筋需要补钙……钙质对于人体来说，其重要性是不言而喻的。然而，补钙却是一门学问，不是人人都能做好的。比如60岁的王阿姨最近就遇到了这样一个问题：王阿姨平时总是腿抽筋，去医院一查，才发现自己已经患上了骨质疏松，医生建议她加强补钙，以免发生骨折等意外。面对市面上众多的补钙制剂，王阿姨最终选择了一款热销的产品“**牌葡萄糖酸钙口服溶液”，然而按照说明书服用了三个月之后，王阿姨发现自己的缺钙症状并没有明显的好转，每天晚上腿还是会抽筋。这是怎么回事呢?难道是买到了假药?

我们先来认识一下主要成分葡萄糖酸钙。它是一种有机钙，含钙量约为8.9%，即每100毫克的葡萄糖酸钙中含有约9毫克的钙。它的溶解性及离子化较差，吸收率也较低，大约为27%，即每100毫克的葡萄糖酸钙中真正被吸收的只有大约2.4毫克。由此可以看出，葡萄糖酸钙最大的缺点就是钙含量太低了，必须超大剂量服用才能起到补钙效果。这也就是为什么王阿姨补了钙，却效果不明显的主要原因。那么，是不是说明葡萄糖酸钙就没有用了呢?答案并非如此。葡萄糖酸钙的特性是溶解度高、溶液稳定、对血管刺激性小。因此，它能满足临床静脉注射用药的要求。也就是说，葡萄糖酸钙更加适用于静脉注射，而不适宜口服。

那么，像上文中王阿姨这样想要通过口服制剂来补钙的人，应该选择哪种类型的钙剂呢?

最佳选择是碳酸钙。碳酸钙属于无机钙，是含钙量最高的一种制剂，吸收率可以达到39%左右。碳酸钙的特性是不溶于水，但可溶于胃酸，是现在市场上应用最广的补钙剂。虽然碳酸钙补钙效率高且成本低，但也并不是完美的。因为碳酸钙存在一个严重的问题，就是对患者胃酸质量和胃酸分泌数量的要求很高。如果在胃酸分泌不足的情况下补充碳酸钙，则会导致便秘的发生。但是，这个问题也是有办法解决的。比如朗迪®碳酸钙D3片II中就添加了小剂量的甘露醇，有效缓解了由于补钙造成的便秘问题。

我们不难看出，王阿姨更合适碳酸钙类的补钙产品来补钙。朗迪®碳酸钙D3片II就是不错的选择。朗迪®碳酸钙D3片II的含钙量高达500mg，这个数值是人体肠道每次吸收钙质的峰值，既不会造成钙质补充不足，也不会造成钙质的浪费。同时，每片中还含有200IU的维生素D3。科学研究证明，维生素D3可以更大限度地促进钙的吸收。从服用方式上来说，相对于每次2瓶，每天3次的葡萄糖酸钙口服溶液，朗迪®碳酸钙D3片II只需要每天1~2次，每次1片，大大地提高了服药的依从性。另外，朗迪®碳酸钙D3片II还不含色素和防腐剂，安全性高，最重要的是无糖，尤其适用于三高人群，适合长期服用。

无论是碳酸钙还是葡萄糖酸钙，都有其各自的特点。对于有补钙需求的消费者来说，不仅要选择高效吸收好的补钙制剂，还要选择更适合自己体质的产品才能达到最好的补钙效果。