孕妇锌硒宝吗（孕妇锌硒宝片）

锌是人体必须的微量元素，现在在网上很多提及锌的大多数都是关于孩子补锌的，那么对于孕妇来说，要是缺锌的话会有什么坏处咧？

普及孕妇缺锌的危害：

1、怀孕初期

从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要便迅速增加，平时胎盘及胎儿每日需要0.75-1毫克的锌。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐下降趋势，这一方面是由于血液稀释的缘故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。

如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。孩子出生后身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗糙、味觉功能异常，出现拒食或异食症（如吃泥土或火柴棍、纸张、烟头、沙粒等）。同时，孕妇缺锌容易患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病，而且孕早期食欲不振持续不愈。此外，血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩。

2、血锌水平影响

血锌水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力，影响正常分娩。孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常，如足月胎儿体重减少，发育停滞，先天畸形，特别是中枢神经系统受损时，出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等情况。若孕妇血锌水平非常低的话，则会出现流产或死胎等严重后果。

那么孕期补锌的方法途径有那些咧？

1、食疗补锌

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 锌的来源广泛，普遍存在于各种食物，但动植物性食物之间，锌的含量和吸收利用率很大差别。动物性食物含锌丰富且吸收率高。

2、锌硒宝片补锌

孕期补锌可以通过这个锌硒宝片来补锌的其实，因为这个的话效果会好一些，因为很多的孕妇都反映了这个补锌好，确实也是这样子，如果单靠食物来补锌是无法正常提供给孕妇及胎儿的，一定要有这些的辅助才能达到更好的补锌，食物补锌的吸收仅有18%左右，而这个锌硒宝片啊补锌的吸收可以到98%以上的，还是对于孕妇补锌比较好的，而且是助顺产的一个好物，妈妈和宝宝同时高效吸收锌，健康一起收获。

3、休息饮食规律

孕妇在孕期期间的休息一定要保证充足，每天按时按点休息，休息时间充足才能够保证孕妈更好的饭后吸收营养，对锌的吸收也有很大的帮助；饮食一定要做好注意卫生、营养，这些都是需要做好。