宝宝几个月补钙（宝宝补钙的最佳月龄是几月）
又到了一年一度吃螃蟹的好时节啦！
吃螃蟹这件事情，早在5000多年前的良渚文化时期就已经开始了。周朝的时候，人们已经明白把蟹捣碎，做成蟹酱了。
但是时至今日，螃蟹仍然面临着强大的舆论压力：
孕妇不能吃螃蟹；
宝宝不能吃螃蟹；
………
这些到底是不是真的呢？
孕妇能吃螃蟹吗？
可以！
关于孕期吃螃蟹，最有名的谣言大概就是“吃了螃蟹会流产”了。
螃蟹供人食用的部分，无非就是蟹肉和蟹膏 、蟹黄，但里面的成分则是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，这里面并找不到任何能够导致流产的成分。
但孕期吃螃蟹要注意两点：
中国居民膳食指南建议：
孕早期、孕中期每天吃 50～75 g 水产品；
孕晚期每天吃 75～100 g 水产品。
比如：3两一个的大闸蟹可食部约有63g左右，孕早中期吃一个就够了，孕晚期吃一个半也够了。
生螃蟹体内可能会被弓形虫或李斯特菌污染，摄入后会引起腹泻增加感染风险。
因此，孕妈妈吃螃蟹必须烧熟煮透。
宝宝能吃螃蟹吗？
可以！
有些父母担心“螃蟹寒凉，宝宝吃了会拉肚子！”
实际上，螃蟹中可食用的无非就是蛋白质、脂肪、维生素等成分，这些在其他食物中也都存在，怎么到螃蟹这就寒凉了？
螃蟹表示太委屈了。
添加辅食的宝宝，其实就可以尝试添加螃蟹了。螃蟹中所含的营养令人叹服：
蟹肉中含有丰富的蛋白质和钙、钾等微量元素，其中蛋白质的含量高于猪肉（均值）；
螃蟹中的钙的含量超过了牛奶中的水平；
蟹黄（蟹膏）中含有大量的维生素 A，含量是鸡蛋的 1.5～2 倍。
不过，确实有部分孩子吃完螃蟹后出现了腹泻，但更应该考虑的原因是过敏和吃的螃蟹不新鲜。
但在第一次给孩子添加时，一定要先排除孩子是否对螃蟹过敏。
怎么给宝宝吃螃蟹？
从挑选螃蟹开始
既然宝宝能吃，那接下来自然要讲讲怎么吃了！
掂重量：同样的大小状态下，较重的那只肉更多，更肥美；
捏软硬：用手捏一捏螃蟹的腿，如果感觉很软，就证明这只螃蟹很空，没什么肉；
用光照：将螃蟹置于阳光或灯光下背光观察，如果蟹盖边缘不透光则说明螃蟹肥满，若透亮缝隙可见，则螃蟹比较空。
通过以上3步，基本就能挑到一只好螃蟹啦！
一定不要让孩子吃死蟹！买回来之后死的也不行！
因为螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，且会随着死亡时间延长而累积。
死后的蟹肉更是会迅速腐败变质，滋生细菌。
蟹胃、螃腮、蟹肠等部位积累了螃蟹的代谢废弃物，而且味道十分不友好，甚至有些腥腥的。至于蟹嘴，硬硬的不好吃啊！
取蟹肉是一件非常复杂的过程，大家可以按自己最习惯的方式来。
如果你对自己取蟹肉的技能表示怀疑，担心蟹肉里混进去蟹壳，可以先剪去蟹脚两端，用筷子轻轻一捅，整个蟹脚肉就出来啦。
现在正是螃蟹最肥美的时候！
螃蟹营养价值这么高，在宝宝不过敏的情况下，让他也过过嘴瘾吧！
文 | 综合丁香妈妈、宝宝呵护
