锌硒宝片变软（锌硒宝片的说明书）

简单来说，想怀孕生孩子，男女双方要达到健康的状态，而对健康的定义，不仅是指标正常，还有中医所说的气血和调。

很多女性因为不良生活习惯，身体很难达到气血调和。

压力大，总熬夜，不孕的坎+1；

贪凉、过度减肥，不孕的坎+2；

高龄、滥用避孕药，不孕的坎+3；

可能这些问题用现代设备查不出什么能说出名字的疾病，但中医一把脉，影响气血失调的根源就能探出来。

根源之一在肾

肾虚之后，会导致冲脉和任脉里的气血虚损，冲任失调孕难成。

肾阴不足，缺乏滋养，卵子长得不容易圆润；肾阳不足，缺乏动力，卵子排得不容易顺利。所以，女性备孕调理第一从补肾入手。

根源之二在肝

女性以肝为先天。很多患者不孕是因为过度紧张，西医上是内分泌失调，中医上是肝失疏泄，造成月经紊乱，甚至闭经、不排卵。所以备孕要把肝气调顺。

生育力是好孕的基础

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那么备孕真的没有必要吗？其实从优生优育的角度来考虑，备孕还真是很有必要！

我们先来了解一下，究竟什么是备孕？

备孕也就是准备怀孕，指孕妇及家人对优孕的前提做准备，包括男女双方身体都健康。男女双方和家人都做好了生育孩子的准备，通过提前做好一定的准备和措施，尽量保证胎儿出生的健康。

重点来了，如何用中医去调理备孕？

1.中医助孕的原理之一就是“种子土壤学说”

孕育一个健康可爱的宝宝，就像种植庄稼一样，需要良好的准备、培育与护理。

子宫，是孕育宝宝的温床，生命的摇篮，就好像种植庄稼所需要的土壤；卵巢，产生卵子，是生命的源泉，就好像一座种子储备库。只有肥沃的土壤和优质的种子，才能栽培出茁壮的庄稼，而贫瘠、杂草丛生的土壤和劣质的种子，无法种植出茁壮的庄稼。同样道理，孕育健康的宝宝需要良好的身体内部环境，而孱弱多病的子宫和卵巢，无法孕育出健康的宝宝。因此，我们需要对子宫和卵巢进行相应的中医调理，让它们适宜“播种、发芽、开花、结果”。

2.中医认为怀孕靠的是“父精母血”，所以男性备孕重在“养精”，女性备孕重在“养血”

关于生命的产生，《易经》里说：“天地氤氲，万物化醇，男女媾精，万物化生。”

父精母血为怀孕之本

古人认为：“男子以精为主，女子以血为主。阳精溢泻而不竭，阴血时下而不愆。”

这句首先是说：男子的精、女子的血是怀孕的必要条件。除了必要条件外，还需要“阳精溢泻而不竭，阴血时下而不愆”。意思是男子的精子要源源不断、十分充足；而女子的月经不能过期，也不能提前，要按时而下，只有经期特别准，排卵期才会准。这样，人才可以怀孕。

在了解了中医助孕的原理之后，我们就可以有的放矢的去备孕了！

男性备孕篇:

男性备孕重在养精，可以多吃一些补肾精以及能提高精子质量的食物。

1.男性备孕好搭档——锌硒宝片➕五子衍宗丸

男性备孕可以吃锌晒宝，锌晒宝可以快速的补充身体的微量元素，锌对于男性来说是非常重要的，男人食用锌片能维持男性的正常生精功能，有利于提高精子质量。平常也可以从食物中获取锌晒等微量元素，多吃些蔬菜肉类。

五子衍宗丸是一种中成药。由枸杞子、菟丝子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、车前子（盐炒）组成。具有补肾益精的功效，男性备孕期间可以服用五子衍宗丸调理身体，补肾益精。

2.男人的“加油站”——五宝茶，让你“肾气凌人”

这里推荐一款茶饮:养肾五宝茶

【组成】人参(党参)5g，黄精5g，枸杞5g，桑葚5g，玛卡5g

五种药材一起泡水喝

3.男性备孕平时可以多吃一些坚果，比如核桃，推荐一个食疗法子——韭菜炒核桃，把透支的肾补回来！

核桃，中医认为它性温，味甘，入肺、肾经，历来医家都认为其是补肾强腰膝、敛肺定喘的要药。

韭菜本身就有温肾壮阳、温中行气、益脾健胃的温阳功效，而核桃呢，主要功效是补肾固精、润肠养肺。

很多中老年人，肾虚、肾透支了，都可以每天吃三五个核桃来食疗，很多人有像牙齿松动、头发早白、腰酸腿软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便多等等肾虚症状，都可以试试。

家常做法很简单，选新鲜韭菜洗净切段，核桃先放入油锅炒黄，然后加入韭菜一起炒，闻到韭菜香，再加点盐、味精调味，之后即可出锅品尝美食啦！

女性备孕篇:

女性备孕重在养血，可以多吃一些补气血的食物。

中医讲:“女子以肝为先天”，肝主藏血，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。女性先天肝血不足，后天多因生活工作琐事思虑过度，暗耗气血，肝气郁结，这就造成女性肝血虚的体质，另外女性属阴，体质多偏寒凉。故女性朋友们养生重在“养肝、疏肝理气、补血、温阳。”

1.女性备孕的好搭档——叶酸片➕四物汤

在平时生活中，因为食物含有丰富的叶酸，所以不必要额外补充叶酸。但是准备怀孕时，为了预防胎儿的神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂、额唇裂等情况，要求女性在怀孕前三个月开始服叶酸。目的是防止叶酸缺乏引起的不良后果，怀孕后女性可以继续服用。在哺乳期由于乳汁的分泌，营养物质需求量更大，女性在哺乳期也可以接着服叶酸，一直到哺乳期结束。

叶酸实际是一种维生素，广泛存在于动物内脏、蛋、鱼、蔬菜、坚果中，主要作用是参与遗传物质、蛋白质的代谢，能促进生长、提高机体免疫力。所以，叶酸是机体细胞生长和繁殖必不可少的维生素之一。

补血对于女性来说尤为重要！补血第一方，妇科第一方，四物汤。这个四物汤女人真的要重视起来，没有比这个方子更能补血了，它是补血最基础的方子。四物汤可以说是女人的守护神，呵护女人一辈子，让女人一辈子美丽与健康。

记住四物汤的方子：

当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地12克

这个方子建议女性朋友们每年可以坚持服用1-3个月，也可以间断性的用来调理身体，月经期间可以不用服用。

2.女性备孕可常备中成药——八珍颗粒，气血双补，身体好！

八珍颗粒是用熟地黄、当归、党参、茯苓、川芎、炒白术、炒白芍、炙甘草作为主要成份制成的中成药。具有补气益血的功效，可用于治疗气血两亏、面色萎黄、月经过多、食欲不振、四肢乏力的症状。

3.女性备孕期间可以喝一些补气血的小茶方

红枣桂圆枸杞茶的功效：

长期喝红枣桂圆枸杞茶有丰富的营养，红枣桂圆是补气补血的效果，枸杞有滋补肝肾、明目、润肺及抗衰老，因此长期喝的话可以补肾益精、养肝明目、补血安神、同时能提高人体的免疫力，具有生津止渴、润肺止咳的功能，在工作时泡上一杯有助于心情的放松，同时还能缓解疲劳。

女神汤”:五红汤——女人必备的滋补汤，喝完小脸红扑扑，越喝越年轻

【配方】: 红枣、枸杞、红花生、红豆、红糖

中医备孕常见问题总结

中医备孕?

中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到较佳的孕育状态。

中医备孕真的可行吗?

中医文化博大精深，在古代和现代医学中，一直也扮演着重要的角色。中医的一些调理手法与西医相比，更加温和，因此也特别适合备孕女性。

不过，对于中医，向来争议较多，这主要是因为中医经验性较强，个体差异太大，备孕女性需要具体情况具体分析。

什么时候开始调理比较好呢?

相对于西医来说，中医调理见效比较慢，建议大家在备孕半年~一年之间开始调理比较好。这样既能为孕育宝宝打下良好的身体基础，也能留出一定的时间，避免中药中的某些成分伤害宝宝。

哪些人适合中医备孕呢?

那么问题来了，哪些女性在准备怀孕前适合进行中医调理呢?

1.有妇科疾病和生殖系统疾病的女士。包括排卵异常、子宫内膜移位、输卵管堵塞、阴道炎、附件炎、月经不调、内分泌紊乱等等。

2.高龄怀孕的女士。女性的生理巅峰期在三十岁之前就会结束，此后，体内的各个系统和器官都会开始慢慢衰老，尤其是肾功能的衰减，这对受孕有直接影响，最好能够先进行相关的调理再着手要孩子。

3.曾经流产过的女士。流产的原因有很多，可能是因为外力作用或者被外部的不良环境而影响，可能是遗传基因存在缺陷，也有可能是母体存在妇科疾病、内分泌失调等情况，通过中医调理可以有效降低再次流产的概率。

4.元气大伤的女士。曾经有过开腹手术，生过大病、失血过多等经历的女士在准备要孩子前最好先调理身体，怀孕可能要耗费更多发体力和精力，身体不好会相当煎熬。

5.内分泌失调的女性。主要症状包括月经不调、烦躁、经常长痘痘等等。

6.有过生育史的女性。即将要二胎之前，这部分女性建议进行一次全面的调理。

7.体质较弱的女性。体质弱、抵抗力差，容易在孕期感染疾病，影响胎儿发育，可以通过中医调理身体备孕、助孕。

二胎、三胎政策放开后，许多宝爸宝妈都迫不及待的想给家里的小宝贝添个伴儿。但是千万别着急!想要孕育健康的宝宝，身体调养好才是关键。当然，以上都是些大致的建议，具体情况，还要去医院看过医生再做出决定。

中医备孕有什么要注意的吗?

1、建议大家在看中医的时候，也不要完全抛弃西医。通过西医的B超、化验等方式能够比较准确地找出病因，现在很多医院都提倡中西医结合，也是这个原因。

2、如果吃中药，在饮食方面会有一些禁忌，比如不能吃辣、喝茶等，请严遵医嘱，以免影响药效。