维生素和微量元素区别（维生素微量区别元素是什么）

维生素为有机化合物，而矿物质为无机化合物。维生素是从生物体中制造出来的有机化合物，被机体充分利用后会转变成二氧化碳和水；而矿物质则蕴含在土壤、石头中，生物体通过从土壤中直接摄入而贮存在体内。

矿物质摄取过多会引起人体中毒，其最小有效量与中毒量之间的差距很小，稍有过量即可引起中毒症状。而维生素摄入过量引起中毒的机会很小，除脂溶性维生素A、D外，其他维生素的最小有效量与中毒量之间的差距很大，不至引起中出体外。钙是唯一不会引起中毒的矿物质，其他矿物质摄入过量均会引起中毒反应。因此，补充时要特别注意剂量。

维生素和矿物质是良好的伙伴，它们在体内相互配合，共同发挥作用，保障人体健康。比如，在补充维生素D时，必须同时补充钙质，使维生素D在体内活化而发挥作用，以促进钙质的吸收。

矿物质是微量元素,维生素是有机物,多是辅酶的一部分.

有

维生素为有机化合物，而矿物质为无机化合物。维生素是从生物体中制造出来的有机化合物，被机体充分利用后会转变成二氧化碳和水。而矿物质则蕴含在土壤、石头之中，生物体通过从土壤中直接摄入而贮存在体内。

矿物质摄入过多了会引起人体中毒，其最小有效量与中毒量之间的差距很小。稍有过量即可引起中毒的症状。而维生素摄入过量引起中毒的机会很小，除了脂溶性维生素A、D外，其他维生素的最小有效量与中毒量之间的差距很大，不至于引起中毒。而且水溶性维生素随时可以排出体外，钙是唯一不会引起中毒的矿物质（因为钙的吸收受机体所控制）。

维生素与矿物质是良好的伙伴，它们在体内相互配合，共同发挥效用，保障人体健康。比如维生素D和钙质，就是一对好搭档，维生素D可以促进钙质的吸收。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。