儿童怎么补钙效果最好（补钙儿童）

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并不是所有儿童都需要补钙的。

1、在孩子刚出生的时候，如果是进行母乳喂养的话，是不需要补钙的。乳汁中的钙元素含量是很丰富的，是孩子最好的食物。而且乳汁还含有孩子身体所需的各种元素。

2、在母乳喂养的同时，还要多带孩子外出晒太阳，可以有效的促进婴儿身体对钙元素的吸收。家长们要注意，只有在阳光直射到皮肤的时候才会起作用，隔着玻璃晒太阳是没有效果的。

3、如果孩子出现了缺钙的症状，或者是家长想要为孩子补钙的时候，最好是先到医院进行检查，要了解孩子是否缺钙。以免使孩子体内的钙元素超标，这也会对身体造成不良影响。

儿童都要补钙吗

儿童什么情况要补钙？

1.发现佝偻病早期：所谓佝偻病早期症状，主要有烦躁不安、夜惊夜啼、多汗、枕秃的症状，如果有这种情况就需要及时给儿童进行补钙，以免危害身体健康。

2.生长发育猛涨期：如果孩子的生长发育非常迅速，此时候也是要适当补充钙，以免因为孩子生长发育迅速，需要的营养比较多，而补钙跟不上，可能会导致腿疼、抽搐的发作。

3.挑食不长个子：如果平常儿童挑食、厌食的情况下就需要进行补钙，还有孩子长个子比较慢，或者是头发长得比较慢，这个都是需要及时给孩子进行补钙的。

最好先到正规医院咨询医生，按照医嘱进行补钙。

儿童补钙主要从以下几个方面去补充

第一、最主要的是从食物中补充，比如平时要养成良好的进餐习惯，荤素搭配，营养充分，可以适当补充牛奶、虾子、海鲜类等含钙丰富的食物；

第二、适当补充维生素D，因为维生素D是帮助儿童从消化道吸收钙的，一旦缺乏钙吸收就会减少，出现临床缺钙的症状；

第三、酌情补充钙剂，比如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

钙的分类

分无机钙、有机钙、活性钙和新型钙四类。

1.无机钙：如碳酸钙、磷酸钙、氯化钙、氢氧化钙等。钙含量高，如碳酸钙含钙量40%，但是不易溶于水，需要和胃酸结合形成游离钙后被胃肠吸收，容易出现胃肠反应，因此不适合2岁以下以及胃肠功能较弱的儿童。

2.有机钙：如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等。溶解度好，容易被胃肠吸收，但是含钙量低，如葡萄糖酸钙含钙量9%、醋酸钙含钙量25%、柠檬酸钙含钙量21%、乳酸钙含钙量13%。

3.活性钙：如盖天力、龙牡壮骨颗粒等。是由近海贝类煅烧制成，含钙量高，但水溶性差，水溶液碱性较大，对胃肠刺激较大，另外有海水受重金属污染的潜在风险，不适合婴幼儿和胃肠道功能差的儿童。

4.新型钙：如氨基酸钙、L-苏糖酸钙等。溶解度高、吸收好，对胃肠没有任何刺激反应，适合所有儿童。但是价格比较高。

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