2岁宝宝吃什么钙片补钙效果好（宝宝吃钙片好吗）

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天天喝牛奶的孩子，与天天吃钙片的孩子，哪个更有助于宝宝长个子呢

父母都是希望自家孩子，能够是个高个子，有一双大长腿的，因此，为了孩子身高能够更好地发育，就会想尽办法给孩子补钙。其中给孩子补钙，在常见的方法，可能就要属给孩子吃钙片了。但是宝妈们却忽略了，喝牛奶补钙的作用，其实完全不输钙片，并且还好处多多，你知道么？

天天喝牛奶的孩子，与天天吃钙片的孩子，哪个更有助于宝宝长个子呢？为此，我专门咨询了营养学的医生朋友，接下来，就为大家分享一下。

吸收率不同

在给孩子补钙的时候，可能有些宝妈会认为，钙片含钙量更丰富，并且补钙效果，比牛奶更好，真的是这样的么？

钙片中的钙含量确实比牛奶丰富，但是这并不意味着，吃钙片，就能够比喝牛奶补钙效果好。这其中还有一个吸收率问题，如果补再多的钙，吸收不了，也只是浪费而已。而钙片中的钙，并没有牛奶中的钙，那么易于人体吸收，因此，吃钙片给孩子补钙，补钙效果并不一定就比喝牛奶好。

营养成分不同

钙片中，主要成分就是钙，能够给孩子提供的也只是钙，并且还不容易被吸收。但是牛奶呢？就不一样了，不仅营养丰富，能够提供宝宝身体发育的多种营养所需，此外，宝宝经常喝牛奶，还能够增强身体免疫力，增强宝宝身体素质，让宝宝少生病，这是钙片无法做到的。

因此，每天给孩子喝一杯牛奶，其实对于孩子来说，是好处多多的。

副作用不同

正所谓，是药三分毒。任何药品都是有一定副作用的，钙片也不例外，吃钙片补钙，如果不是宝宝身体缺钙严重的话，一般来说是不建议吃钙片补钙的，对于孩子来说，并不是什么好事。不仅容易导致宝宝骨骼变脆，还可能由于补钙过量，导致宝宝骨骺线提前闭合，从而导致宝宝没有了长高的希望。

而牛奶是自然食物，纯天然的，给宝宝喝牛奶，是不用担心宝宝喝了，有什么副作用的。并且牛奶营养全面，易于人体吸收，增强身体免疫力，对宝宝来说，只有好处的，父母可以放心给宝宝喝牛奶。

但需要注意的是，给宝宝喝的牛奶，最好是纯牛奶，而不是超市中的合成奶、配方奶、早餐奶等，这些奶，是没什么牛奶成分的，只是口味好而已，并没什么营养，喝多了，不仅不补钙，还会败胃口的。

说句心里话：

父母希望孩子长高的心，我们都是能够理解的，但是也不能操之过急，而揠苗助长了。孩子长个也不是一天就能够实现的，给孩子补钙，最好还是通过食补来，多给孩子吃富含钙元素的食物。如果孩子不是缺钙严重，最好不要通过药物补钙，即使要吃钙片，最好也在医生的指导下用药。

此外，给孩子补钙，不仅要给孩子吃含钙的食物， 还需要给孩子多吃富含维生素A的食物，给婴幼儿吃的鱼肝油，就是补充维生素A，从而促进宝宝身体对钙的吸收。多带宝宝外出玩耍，多运动，多晒晒太阳，也是有助于补钙的。因此，父母就不要老是想着补钙，就是吃钙片了哈。你是否认同呢？#补钙#