肠胃不好的人怎么补铁（补铁肠胃不舒服）

缺铁性贫血是由于长期缺铁影响人体内血红蛋白的合成所致。铁元素对于维持人体健康有很重要的作用，但很最容易缺失。缺铁性贫血想要快速补充铁，需要在医生的指导下使用药物补充。你也可以每天吃一些富含铁元素的食物来帮助纠正轻度缺铁性贫血。那么，缺铁性贫血的人吃血最快的方法是什么？

一、药物补铁：

如果患者存在缺铁性贫血的问题，可以通过口服补铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚、葡萄糖酸亚铁等来快速恢复。缺铁性贫血患者一定要遵循医嘱，以免因长期缺铁造成严重后果。

患者的用药时间，要尽量在两餐之间或饭后服用，这样可以减少对胃肠的刺激。女性在用不要与茶叶等含鞣酸的食物，西咪替丁等药物一同服用，以免降低药效。服药后可能会出现黑便，停药后症状会消失，出现这种情况不要过度紧张。

二、食物补铁：

1、动物内脏：如。缺铁性贫血患者适量食用猪肝、肾花等，富含铁、磷、维生素A等动物内脏。这些食物可以为身体补充铁元素，并且其中的维生素A对保持视力也有一定的好处。

2、动物血：如猪血、鸭血等动物血液中含有大量人体所需的铁元素，而经常食用这些也能起到一定的补铁作用，从而有助于改善动物内脏；

3、红肉：生活常见的红肉有牛肉、羊肉、驴肉等。红肉富含铁、锌、蛋白质、维生素等物质，不仅能纠正贫血，还能促进人体生长发育。

4、水果和蔬菜：如猕猴桃、卷心菜、草莓、柑橘、西兰花、苦瓜等水果和蔬菜富含维生素C，可以促进铁的吸收，也可以帮助改善缺铁性贫血。

5、枸杞：枸杞是公认的补铁食品。枸杞还有很高的药用价值。枸杞不仅含有丰富的铁元素，还含有人体所需的多种氨基酸和微量元素，在补铁补血的同时有利于提高免疫力。

生活中有许多食物有助于补血，但没有一种是绝对有效的。此外，严重缺铁性贫血患者还是要及时采取积极有效的治疗措施。在治疗的同时，患者还要警惕缺铁性贫血并发症的发生，如免疫力下降、内分泌失调等。如果有必要，患者要针对这些症状进行治疗，以免对身体造成更大的伤害和影响。

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