孕妇一天补钙量是多少（孕妇补钙量一天是多少毫克）

小月上个月刚发现自己怀孕，前几天就看到她在母婴店买了各种营养品，其中就有钙片。我问她是打算现在就开始补钙吗？她说是的，人们都说怀孕后要补钙，而且补的越早越好，我却不建议她这样做。关于孕期补钙，很多孕妇也都会有这样的误区，怀孕后真是越早补钙越好吗？孕妇要清楚这些才是对胎儿好，别因盲目而伤了胎儿。

怀孕后，什么时候开始补钙合适？

像小月这样的孕妇也不在少数，认为既然是要补钙，自然是越早越好了，其实不是这样的。在怀孕的前4个月，主要是胎儿的组织器官在发育，对钙的需求量也不大，孕妇每天通过食物补充的钙就能满足胎儿的需求。但是从5个月开始，胎儿开始快速发育，尤其是骨骼的发育，对钙的需求量也大了。孕妇光通过食物补充的钙可能满足不利胎儿的需求，这就需要孕妇额外补钙了。一般建议孕妇从5个月开始补钙，一直持续到胎儿出生。

孕期缺钙有何危害？

1.对孕妇的影响

众所周知，胎儿发育需要的营养都是孕妇提供的，包括钙也是。平时孕妇通过饮食会补充钙质，胎儿也会吸收掉一部分。如果孕妇缺钙的话，胎儿还是会从母体吸收钙的，这样孕妇身体就会出现一些不适症状。像腿抽筋、牙齿松动、血压升高、关节、骨盆疼痛等。如果孕妇发现自己出现以上症状，就要考虑是否是缺钙引起的。

2.对胎儿的影响

如果孕妇严重缺钙的话，就会使得胎儿的钙储备比较少，从而影响到骨骼的正常发育，还可能出现骨质软化、颅缝宽、囟门闭合延迟等。胎儿出生之后也可能表现为抵抗力比较低，还会有方颅、鸡胸等佝偻病。

孕晚期补钙会导致胎头过硬，不好生？

很多老人都会告诉孕妇“孕晚期就不要再补钙了，不然胎儿的头太硬，生的时候不好生。”所以有很多孕妇在孕晚期都不敢补钙，事实真是这样的吗？如果孕妇是明显缺钙的话，头骨会比较软，但是如果孕妇孕晚期补钙的话，不会导致胎头过硬。这是因为胎儿的颅缝还没有闭合，在顺产的时候，经过产道的挤压，胎儿的颅缝可以重叠，使得双顶径没有那么大，从而方便通过产道。可能有些产妇会发现，刚出生的孩子头是“尖尖的”，但是过几天就长“圆”了。所以孕妇没必要有这方面的担心，孕晚期正常补钙就可以了。

静妈说：关于孕期补钙，孕妇不要盲目听信他人的说法，还是要有自己的判断，按照正确的做法来。孕妇缺钙或者是过量补钙都不利于自己和胎儿的健康，如果你对孕期补钙还有疑惑的话，也可以在产检的时候咨询医生，听取医生的建议。