婴儿多大可以补钙（多大婴儿补钙可以吃鱼肝油）

人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松发生率才会降低。宝宝如何补钙，是很多爸妈都十分关注的问题，宝宝每天都在成长，到底怎样补钙能够达到宝宝的发育要求？补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。

宝宝多大开始要补钙？

6个月内的宝宝通过母乳和配方奶粉能摄入足量的钙质，通常不需要额外补钙。等宝宝吃辅食后，应该优先考虑食物补钙，现在的孩子生活条件都很好，每天吃较多的乳制品，这些食物富含钙质，大部分孩子通常不会缺钙。如果一定要补钙，一般等孩子两岁后才开始补钙，这主要针对一些比较挑食的孩子，比如孩子不喜欢喝牛奶或奶粉等。总而言之，食物补钙是最安全的办法，对孩子没有副作用。

宝宝补钙的正确方法

宝宝正处于生长发育阶段，需要经常补充各种营养物质。在各种无机盐中，宝宝最容易缺乏的是铁、锌和钙，因此一些医生经常会建议家长买些钙粉、钙片给孩子吃。通常来说，婴儿不需要补钙。但是随着月龄的增长和生长发育的需要，一般来说适当补一些是可以的。在四个月后，可以补钙也就是说在可以添加辅食的时候适当的增加钙的补充。婴儿补钙，大致可以通过2个途径，一是通过直接给予含有钙元素的食物或营养品，二是通过补充维生素D，来间接达到补钙的目的。维生素D和钙是一对黄金搭档，维生素D可以帮助身体有效地吸收和利用钙，从而达到间接地补充钙的目的。

宝宝缺钙的六大信号：

信号1：

最先是精气神不好，出汗与温度无关，尤其是入睡之后，相比于以往有非常明显的多汗现象；经常摇头，时间久后出现枕秃圈。

信号2：

夜间突然惊醒，哭闹不止。当宝宝受惊时，他的两侧手腕屈曲，大拇指紧贴掌心，其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉，脚趾向下弯曲，足背弓起，发作持续几秒钟至几分钟不等，然后可自行缓解。

信号3：

出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

信号4：

宝宝已18个月大了，但前囟门尚未闭合。

信号5：

情况更严重一点的，会波及身体，出现前额高突，形成方颅；骨质软化，经常表现为“X”“O”型腿、易骨折、驼背等。

信号6：

宝宝厌食、偏食或者出现湿疹。当宝宝体内钙元素不足时，容易出现食欲不振、智力低下、免疫功能下降的现象。同时，宝宝出现湿疹也多与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

家长要在医生指导下及时调整宝宝的日常饮食，可以适当增加高钙食物的比例，尽量达到“肉、蛋、奶、蔬”的均衡。