什么东西补铁效果好而且最快（补铁效果好的食物有什么）

1周岁的小孩吃什么最补铁又好吸收

琥珀酸亚铁，每天1片半，加服维生素C片，促进吸收。

一般7天见效，28天恢复正常，巩固治疗14天，总疗程42天。

有哪些食物可以补充1岁的小孩缺铁和锌

如果缺锌，一般喝葡萄糖酸锌，3-4周就会有明显的改善，在饮食上含锌丰富的食物如下，妈妈可以选择性地给宝宝添加：1、动物性食品是海鲜、鱼类产品（包括河塘鱼虾）、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼（干）、鲫鱼等鱼鲜类，和动物肝脏、肾脏，牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类。 2、植物性食品为硬壳果仁，如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、莲子、黑芝麻、栗子等；谷豆类，如大米、玉米、小麦、黑米、荞麦、燕麦、大豆及豆制品、胡豆（蚕豆）、绿豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等；蔬菜类，如金针菜、白萝卜、大蒜、姜、雪裏红、豌豆苗、油菜、苋菜、菠菜、青笋及笋叶、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗（蒜薹）、土豆、南瓜等；水果类，如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、苹果、桃、柿子、柠檬、橘子等。蛋黄、动物血之类的食物可以补铁，最好是补充动物类的食物，如果严重也可以补充铁剂。于服用铁剂3-4天网织红血细胞上升，1周后可见血红蛋白逐渐上升，服用铁剂对胃肠道有刺激，可引起胃肠不适及恶心、呕吐等，所以服用铁剂从小剂量开始，在二次之间服用，可与维生素C同服，利于吸收，服用铁剂时，会出现黑便，停药后会恢复正常。 建议复查血常规，血红蛋白正常可以停药，以食补为主即可。一般食补食物包括瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、黑豆、黑芝麻、红果、红枣、及深色蔬菜和水果，动植物都是铁含量丰富的。

一岁多的宝宝吃什么食物补铁呢？

给宝宝做辅食期间，尽量用铁锅。让宝宝多吃一些动物内脏，还推荐吃：红枣赤豆粥、蛋黄等。 还可吃一些豆制品、绿叶蔬菜和水果等，其中以动物性食物中铁的吸收率要高于植物性食物中铁的吸收率。另外，还要多吃一些如柑橘、山楂、红枣、草莓、西红柿等维生素C含量高的食物，可促进铁的吸收。

一周岁宝宝补铁吃什么食补好

食物方面： 铁是孩子不可缺少的营养元素。要预防孩子缺铁性贫血，孩子补铁需要选择含铁丰富的食物。 营养专家建议：幼儿吃血豆腐，最好选择鸡血和鸭血，因为这两种血豆腐口感比较嫩营养物质容易吸收。在 炒血豆腐之前要用水浸泡，一定要炒得十分熟才给孩子吃，不管煮炖还炒给孩子吃“熟”很重要。血豆腐虽然营养价值较高但由于动物血液成分比较复杂而且还有滑肠作用，虽然不会造成腹泻，但也不常吃一天不要多于50克，不要天天。 对于补铁问题，让孩子吃菠菜补铁，其结果只能是越吃越缺铁，因为菠菜中的草酸鞣酸都会抑制铁的吸收。此外，虽然猪肝含有丰富的铁质，但肝脏容易沉积毒素，在质量没有保证的情况下，也不宜长期大量食用。同时有些植物性食物虽然含铁丰富，但很难被人体吸收。 补铁良方：富含维生素C的 蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配。家长想让孩子多吃含铁食物时，最佳选择是深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质也很容易被吸收利用。维生素C有助于铁的吸收，因而家长可以将富含维生素C的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配给儿童食用。处在添加辅食阶段的婴儿，如果食用果汁调和的蛋黄，补铁效果会非常好。 药物方面： 缺铁就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含铁食物也缺铁的原因，由于缺铁导致的缺铁性贫血（比例高达90％），由于体内铁缺乏，导致血红蛋白合成减少，引起低血色素性贫血。体恒健铁之缘主要成份是阿胶、乳酸亚铁、第三代蛋白锌（纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于铁和其他微量元素的吸收。），补铁+生血+营养 三效合一，1个月恢复血红蛋白量，再服2-3个月以补充体内的贮存铁。

一岁的孩子缺铁吃什么补的快？

我女儿那时候也是一岁的，血红蛋白是100多的，我给他吃红枣，煮熟剥皮捣烂给他吃，还有豆浆，鸡肝，你可以买点力血康，是保健药物，这个是孩子吃的补血的，保健医生推荐的，大概是45元十粒的，效果不错的，可以试试，药补加食补，肯定可以好的 ，但是无论是药物还是红枣等的食物，都要每天食用效果才会好的

一岁的宝宝怎么补铁，1岁宝宝吃什么补铁？

宝宝从4~6个月开始级丈慢慢的给他吃一点猪肝泥、蛋黄、肉末、猪血汤、瘦肉粥等，在喂养上要注意饭菜多样化，植物性食品含铁量虽高，但不易被人体吸收，动物性食品中的铁吸收率较高，若将植物性食品和动物性食品混合食用，可以促进植物性食品中铁的吸收。新鲜蔬菜和水果里面的维生素C是可以促进铁吸收的， 最好是配合吃点补铁的 铁之缘片，宝宝补铁吸收更快更全面。

一岁多的幼儿贫血吃什么补的快

关于婴幼儿贫血，可以根据细胞类型大小主要分为两类：小细胞性贫血、大细胞性贫血

一：小细胞性贫血（婴幼儿贫血大多数为这种类型）：血常规化验值MCV、MCH、MCHC↓，

主要原因为缺铁、维生素C所致

主要是食补：

1.含铁丰富的食物：肝脏、动物血（每周2-3次）、瘦猪肉、牛肉、羊肉、每天1个蛋，紫菜、海带、黑木耳等

2.含维生素C丰富的食物：深绿色叶蔬菜、韭菜、荠菜、芹菜、红枣、水果（桃子、香蕉、梨、橙、西瓜、葡萄等） （每天都要有，以蔬菜为主）

另外鱼类、大豆、香菇、芝麻酱等及中医所说的其他的补血的饮食都应该多吃。

1岁以下摄入豆制品应该少些。

血红蛋白化验值90-110g/L之间，食补，3个月后复查血色素不行，再考虑药物治疗。

（如果是地中海贫血等疾病是不适合口服铁剂的，只能注意食补

二：大细胞性贫血 （有些农村也不少见，长期使用抗生素也易导致该类型贫血）

（血常规化验值血MCV、MCH、MCHC↑，主要原因为缺乏维生素B12、叶酸所致

应在医生指导下服用维生素B12、叶酸治疗

多吃肉类、绿叶蔬菜、水果、果仁、酵母、谷类、动物内脏（肝、肾）等，应注意加热容易破坏

另外不主张吃羊奶，

预防关键是改善营养、合理膳食、及时治疗影响叶酸吸收的肠道传染病和合理用药

小宝一周岁，补铁吃什么补最有效

铁 对小宝健康的意义 缺铁会使细胞色素和含铁酶活性减弱，致使供氧不足，使氧还原及能量代谢紊乱，免疫功能减退。更严重的是所致 贫血 症，1000ml血中血红蛋白小于100～90克为轻度贫血，小于90～60克为中度贫血，小于60克为重度贫血。当小宝发现烦躁不安、精神不振、注意力不集中、讨厌活动、反应减慢、胃口退化及异食癖等现象时，就?u>锌赡苋?u>铁了。一旦发现口唇、口腔黏膜、甲床、手掌、足底变得苍白，则一定有贫血。 日常补充铁 使用铁锅加工麻麻用铁锅炒菜、煲汤，并适量放一点醋，让铁锅溶出微量的铁元素，就可满足小宝的正常须要。 多吃含铁丰富的食品肉类是铁质的宝库。肉类当中含有血红素铁，这但是最容易吸收的铁，可以直接用来合成人体的血红蛋白。肉的颜色越红，所含血红素铁就越多，肝脏、心脏、肾脏、红色瘦肉都是补血的好东西。 缺铁时这可咋整啊 挑选合适的铁剂传统的铁剂以二价铁盐为主，常用的有硫酸亚铁、乳酸亚铁等，副效果较大。目前，有以血红素铁为主要成分的铁剂，辅以黄芪等中药，不但可以提升铁的吸收率，还凑合促使机体的造血功能，副效果也相对较小。 尽可能减少铁剂的副效果铁剂常见的副效果有胃部不适、恶心、吐、拉肚子等，尤以吃药的期初几天为重。

为减少铁剂的副效果，可以改变吃药的办法和次数。餐前服用铁剂胃肠道反应常较大，可以将铁剂改在餐后服用。假如副效果还是较大，可与牛奶、果汁或其它食品同服。通常1岁以下的小宝较少有胃肠道反应，可试着将全天的剂量在早餐前半钟头一次给予，可增强铁的吸收。 多摄取维他命C以促使铁吸收在小宝服用铁剂的时候，加服维他命C或多吃富含维C的水果蔬菜，如西红柿、柑橘、猕猴桃等，都有利于铁元素的吸收。 儿童缺铁性贫血食补办法 流行病学调查表明，我国一周岁以下的儿童缺铁性贫血的发病率比较高。患儿总是表现为面色发白或发黄，身体缺乏健壮，注意力缺乏集中，易无力、疲倦，精神不佳，抵抗力差。 咋回事儿童容易患缺铁性贫血呢？这是由于一周岁以下的儿童成长发育很快，铁元素须要量相对较多，而作为儿童主要食品的人奶或牛乳，含铁量又很低，远不能满足须要。另外，小宝由粪便及肌肤损失的铁也较小儿和成人多。 那么，如何预防呢？办法很简单，只要及时而合理地加适合的 辅食 ，就可以了收到预防的作用。 动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的最佳的方式食物。每100克猪肝含铁25毫克，并且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于小儿食用。 鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用囤方便，并且还富含其余营养，因此它仍不失为婴儿补铁的来源之一。

黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％。 芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极佳的小宝营养食物。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、 蛋白质 和脂肪。 缺铁性贫血和铁缺少对小儿危害很大 ,它可以使小儿生长迟缓 ,行为异常 ,智力降低 ,免疫功能低下。对于小儿缺铁性贫血 ,在药物医治的同时 ,选用一些果品食补方也有辅助医治作用 ,可加速疾病恢复。现推荐一些果品食补方 ,供广大父母参考选用 : 1.龙眼肉 30克 ,大枣 20枚 ,同煮熟加红糖 20克 ,拌匀常服食。 2.花生米 100克 ,红枣 50克 ,红糖 20克 ,文火煮烂 ,服食 ,每天 1次。 3.桑塔 60克 ,龙眼肉 30克 ,加水共煮 ,待凉后加蜂蜜适量。没回服 1汤匙 ,1日 2次。 4.松子、南瓜子、黑芝麻、花生米各等量 ,研末 ,混匀炒香后增加适量白糖 ,没回取一汤匙 ,沸开水冲服。 5.瘦猪肉 50克 ,大枣 10枚 ,同煮汤 ,汤成时打入鸡蛋一个 ,每天食 1次。 6.新鲜樱桃 1公斤 ,捣烂加适量水煮烂 ,滤去果核 ,加冰糖 0.5公斤 ,小火浓缩成膏。没回服 1匙 ,每天 2次。 小宝缺铁性贫血的食补法