大骨头汤补钙吗（骨头汤补钙大概多少钱）

经常我们会遇到这样的患者，一种患者就是你要是问到他哪里痛，他会经常告诉你：全身到处都痛，而另一种患者就是，你一旦告诉他脊柱骨折了，则会十分质疑的告诉你说，我又没有跌倒、摔伤，咋就骨折了呢？还有另外一种患者会问你，我这个年龄越来越大，咋就突然变得弓腰驼背，越来越矮了呢？

那么，到底是什么病？让我们本该在家享受儿孙绕膝之福，在各大广场挥汗热舞的叔叔阿姨辗转就医呢，这就是今天在这里我要和大家聊到的骨质疏松症。

什么是骨质疏松症？

通俗来讲，骨质疏松症就是一种令您的骨骼变得多孔和脆弱的疾病，没患骨质疏松的患者，骨骼密度正常、更健康和强壮，患上骨质疏松后，骨骼的密度降低，当然就无法支撑我们的正常生活了。

到目前为止，骨质疏松症已经成为仅次于高血压、糖尿病之后威胁老年人身体健康的第三大疾病。

哪些人容易患上骨质疏松？

绝经的妇女患骨质疏松症的概率更大。很多女性都烦恼不已的月经，其实是体内雌激素分泌旺盛的标志，这也说明，您还很年轻，充沛的雌激素也会保护您的骨质，使它们不至于流失，一旦雌激素分泌量急速下降，骨骼部位的骨质就面临流失的风险了，骨质疏松症可能就会来临。

除此以外，平时爱喝酒、常抽烟、挑食、不运动、不晒太阳、爱喝碳酸饮料等人群，患骨质疏松的风险也更高。

先不说这些不良习惯会引发身体的亚健康状态，出现骨质疏松的症状，它们还可能导致身体出现其它问题，所以健康的生活方式真的蛮重要的。

骨质疏松症有哪些表现？

如果您的年龄超过50岁，经常出现不明原因的身软乏力，全身灼热，广泛性疼痛，不明原因的弓腰驼背等，那您可能就要提高警惕了，这些都是可能患骨质疏松的症状，可以挂个骨科去检查一下，尽早治疗才好。除了这些比较普遍的症状外，骨质疏松症给我们患者带来的最大危害就是骨折，患者们的骨骼不比健康状态下强壮，可以说是有点“脆”，一旦磕碰到了、扭到了，就会有骨折的情况。

患上骨质疏松症，喝骨头汤有用吗？

今天我们也为大家总结了防治骨质疏松症的27字口诀：少喝酒，不抽烟，溯病因，多补钙，适阳光，勤运动，防跌倒，衡饮食，早就医。

在此我讲讲一个非常普遍的治疗骨质疏松的误区，骨骼不好就多喝骨头汤、以形补形。

这是没有医学依据的哈，骨质疏松的本质是缺钙，所以我们得从“钙”这个元素入手，而骨头汤的钙含量比你想象得要低，1斤骨头来熬汤，最后汤内的钙可能只有10mg左右，对于正常人来说，一天就需要800~1000mg钙，是不是差得远了？同样1斤的牛奶，钙含量却有600mg左右，而且牛奶中的钙直接服用后人体就可以吸收了，还更方便些。

所以，骨头汤喝多了可能只是长胖而已，每天喝1斤牛奶（500ml）是比较合适的，除此之外，其它食物也可以多选择含钙量高的虾皮、芝麻等，把骨骼流失的钙质补起来。