宝宝多大补锌（多大宝宝补锌比较好）

常量元素与微量元素都是小孩的生长发育或不可缺少的营养之一，它们对机体都起着强大的作用。常量元素指占体重0.01%以上，微量元素指占体重0.01%以下，这数据与我们的体重相比，是不是看着微乎其微啊？但人家的作用可大着呢！有了它们，才让我们的机体得以正常活动。

其中以常量元素钙与微量元素锌为“课代表”，今天跟大家好好科普一下，家长们可要把重点记好，做好笔记咯~

很多父母都知道，给宝宝补钙是一项必要的任务，毕竟补钙对孩子的生长发育来说太过重要了！

适当给孩子补钙可以促进长高，是很多家长们根深蒂固的印象了，没错！除了能促进宝宝的骨骼发育，还可以促进牙齿、大脑发育，预防小孩出现佝偻病和O型腿以及X型腿的现象等等。

但是与给宝宝补钙这事相比起来，给宝宝补锌这事明显更易被家长们所忽略，其实锌的作用也是特别重要的！下面着重给大家说说~

Elsevier出版社出版的《医用生物化学》（Medical Biochemistry）第5版指出：锌缺乏影响生长、皮肤完整性和伤口愈合。儿童锌缺乏，会导致生长迟缓，皮肤损伤，免疫功能受损和性发育障碍。

适当给孩子补锌，可以促进生长发育，帮助伤口愈合，提高免疫力，提高智力，改善挑食厌食等等。研究表明：中国60%的孩子都缺锌！给宝宝补锌是家长们一件非常必要的任务，不过健康专家提醒：“补锌不可以溢补”，在孩子缺锌的情况下，适当补锌才是较为明智的。

如果宝宝缺锌应该怎样补锌呢？

宝宝补锌最好是通过食物来补给，这样安全也更利于宝宝吸收。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右，而植物性食物含锌量较少。

当然，除了食补，药补也是很好的补锌方式之一，而补锌药物以新一代氨基酸锌——赖氨酸锌（以巨可生无糖锌为例）。

其相较于对无机锌、有机锌、蛋白锌来说，赖氨酸锌以赖锌同补，生物利用率高，无糖无添加为主要特性。下面为锌补充剂的分类，它们各自的特点也给大家整理出来啦，大家可以一一对照了解哦~

一、补锌需注意看成分。

看到“无糖”标签，不少家长发出疑问：喝点糖没关系吧？有很大关系！孩子缺锌的话需要天天喝锌剂补充的，小则10多天，多则2-3个月，试想每天都喝一些，加起来就不得了了！而且孩子还喜欢吃甜食和零食，糖分超标的话，还容易导致孩子蛀齿、肥胖、长不高，所以能减则减。

而巨可生含的甜菊糖甙又是什么呢？从植物中提取的天然甜味剂，并非普通的糖，其不能被口腔细菌“识别”，也就不存在蛀牙啦~而且也不会令血糖升高。综合的来讲，无糖锌因其不含糖，适宜婴幼儿童、孕妇、糖高患者的特殊人群服用。

往下看，成分栏含有赖氨酸，这又说明什么呢？其实上面有提及过，赖氨酸是可以促进锌元素吸收的，促进小孩生长发育。

最后，你会发现成分栏没有过多的添加剂，防腐剂，这对于宝宝补锌来说无疑也是件好事。

二、拒绝钙铁锌同补的锌剂。

请大家记住：给宝宝补微量元素千万不要贪心，补锌并不代表要把各种元素补个遍，这也不等于更全面更好。事实上，市面上打着“钙铁锌同补”的幌子去给孩子“补锌”都是不太科学的。

儿科主任的建议与研究表明：钙、铁、锌属于二价阳离子，它们通过同一途径被转移吸收，也就是说会产生激烈的竞争性，钙、铁、锌的吸收率反而会降至更低，不如单一的锌剂（如：无糖锌）。

如果孩子明确需要补充两种或两种以上的微量元素，建议间隔2-3小时以上再补充。

（图源：健康时报）

好啦！今天就跟大家先科普到这里了~育儿之路漫漫，父母们需多学习多留意孩子的情况哦！对于不清楚钙、锌营养素相关的知识，父母们给孩子补锌应注意哪些问题等等，可要做好笔记或收藏共享给需要的人，以防不时之需，不然一不小心就找不到啦！