宝宝多大补锌（多大宝宝补锌合适）

补充维生素D

《儿童微量营养素缺乏防治建议 》

血钙水平不能用于判断人体钙营养状况。正常情况下，人体血钙水平受到严格调控，只有在极度钙缺乏或短期大量摄入钙时，血钙水平才略有下降或上升。

宝妈：吃饭不好的宝宝需要补锌吗？

医生：血清锌和血浆锌均不能很好地反映锌的营养状况，因为它不随锌的摄入量变化而变化，比较稳定。

爸爸妈妈不要随便给宝宝补锌，锌的有效剂量与中毒剂量相差甚小，使用不当很容易导致过量。

食物来源：瘦肉；牡蛎等富含锌的贝壳类海产品；大豆、坚果等其他富含锌的食物

《儿童微量营养素缺乏防治建议 》

判断宝贝是否缺锌要在检测的同时，考虑饮食结构和症状：饮食是否均衡、富含锌的食物是否常吃、个头是不是比同龄孩子矮小、注意力是不是很难集中等。

宝妈：医生说添加辅食时宝宝可能缺铁，怎么办？

医生：微量元素检查的铁是血清游离铁，只占人体内铁含量的极少部分。

6个月后，宝宝从妈妈体内获取的铁基本消耗尽了，需从辅食中补充。

6个月-2岁的宝宝发育很快，若辅食添加不及时或不当，容易缺铁。

食物来源：牛，羊，猪，鸡，鱼，动物肝脏（可做成肉泥，肉末等）；强化铁米糊或麦糊，豆类，鸡蛋，绿叶蔬菜，花生酱等；蔬菜，水果，富含维生素C

如果孩子的消化不好，会影响铁的吸收；长期腹泻肠功能差，也会造成铁的流失。所以，注意调节孩子的脾胃功能非常重要。

宝妈：担心孩子营养不够，可以同时补充钙、铁和锌吗？

医生：同时补充会相互影响吸收过程，钙会阻碍铁的吸收，铁补多了，又会影响锌的吸收，更别提还存在补过量的问题！

营养均衡才是预防微量元素缺乏最安全和最有效的方法。

宝妈：血铅超标该怎么办？如何降低宝宝的血铅？

医生：血铅水平能准确地反映出机体铅中毒程度,是判定铅中毒的主要手段。血液中铅元素的含量，超过了血液铅含量的正常值，就预示发生了铅中毒。

据调查，从消化道进入宝宝身体的铅，吸收率高达42%一53%。

预防铅超标的方法

宝宝方面

家长方面

排铅方法

定时进食：因为空腹时铅在肠道的吸收率可成倍增加。

多补充排铅食物：钙、铁、锌与铅有竞争关系，多补充富含钙、铁、锌和维生素C的食物。

如果铅不再入口，血铅会自动排出，每月血铅水平降低一半，因此不用驱铅治疗也能消除。

掌握了这些知识，你还会上赶着去做微量元素体检吗？

记住如果你的孩子发育一切正常，却还是被建议做微量元素检测，并且没有合理的理由，那就是在骗钱！骗钱！骗钱！

了解这些靠谱的微量元素知识以后，妈妈再也不用担心宝宝缺钙、铁、锌、维生素ABCDEFG啦！

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