为什么要补锌（补锌要补多久才能好）

春天过去了，夏天就来了，市场上有各种各样的水果和蔬菜。许多母亲期待着在这样一个繁荣的季节，来弥补她们的孩子。然而，你注意到，在暑假期间，宝宝仍然不喜欢吃东西，食欲不好，经常出汗，甚至感冒，无法忍受精神……

大多数儿童在夏季，出现这些症状是由缺锌引起的，宝宝在夏季会患上许多疾病。那么，是什么导致了宝宝夏季的“锌”失衡呢？

★入不敷出的“锌”账单。

宝宝和树木一样，在春季和夏季生长发育迅速，特别是新生儿和宝宝，生长发育迅速，对锌的需求更大。

锌主要来自动物蛋白食物，如瘦肉、肝脏、鸡蛋和牛奶。宝宝夏天不喜欢吃肉，导致锌摄入量减少。但在夏季，宝宝容易患消化道疾病，锌的代谢主要从肠道排出，夏季经常腹泻，锌的排出量增加。这样，宝宝在夏季对锌的需求很大，吸收不良，排泄过多，导致锌不足。

★汗水卷走了“锌”元素

因为夏天很热，宝宝出汗，汗液中含有更多的锌。当大量出汗时，锌通常会随着汗液的排出，而流失太多。根据测量，宝宝每天流汗的锌可以高达4毫克。

★喂宝宝的“锌”很遗憾

人工喂养的宝宝容易缺锌。虽然牛奶的锌含量与母乳相似，但牛奶中的锌吸收率，远低于母乳，因此喂养的宝宝容易缺锌。此外，即使是母乳喂养的宝宝，由于初乳中的锌含量，高于成熟牛奶，出生后也容易导致锌摄入不足，没有母乳喂养或母乳喂养不足，没有及时添加富锌补充剂。

没有“锌”伤害

锌是人体必需的微量元素中更重要的活性元素，人体的每个组织和器官都含有锌，锌参与了90多种酶的合成，与200多种酶的活性有关，具有多种生理功能，几乎参与了所有细胞的代谢。

儿童缺锌会出现各种症状，不仅身材矮小，而且体重不增加，皮肤粗糙，头发黄色，柔软干燥，还会破坏口味、无味饮食、厌食、异食症等症状。胎儿缺锌会阻碍大脑的未来发育；宝宝缺锌不仅会导致生长发育停滞，还会降低免疫功能等生理功能。