孕妇富硒地瓜（孕妇吃地瓜的功效与作用）

红薯可以说没有人不知道，街头巷尾经常听到卖烤红薯的叫卖声。但大家可能仅仅知道红薯香甜好吃，却不知它具有很高的防癌抗癌功效，特别是红薯皮防癌抗癌功效更好，就连红薯叶也是防癌佳品。另外，红薯不仅可以防癌，对我们人体还有其它很多好处，尤其是孕妇吃红薯，还可以预防便秘，帮助消化通便。日常生活中，大家要懂得吃红薯的好处，但是也要注意吃红薯的一些需要注意的地方，不要过多的吃红薯，同时也要注意妊娠高患者最好不要吃红薯。下面，北京欧亚肿瘤医院专家就给孕妈妈们讲讲吃红薯有哪些好处，和吃红薯需要注意些什么。1、帮助通便其实对于孕妈来说，是可以吃一定量的红薯的。尤其是对于烤红薯，对于通便具有很好的功效。因此，红薯对于缓解孕期的一些便秘情况也是有一定的疗效的。作为孕妈平时可以多吃一些烤红薯或者是一些稀饭里面煮的红薯。这些都是可以吃的，要根据自己的口味适量的吃，也不可以多吃，要不会给自己带来一些负担的。2、帮助消化孕妈多吃红薯也是可以帮助消化的。因为红薯中含有特殊的物质，可以帮助我们大肠内的菌群平衡从而做到润肠通便的作用。所以说孕妇吃红薯也是有一定的好处的。孕妈吃红薯要注意些什么呢?1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，由于红薯中的淀粉颗粒如果不经高温破坏，难以被人体消化。2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。如果红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量比较高，吃多了能刺激胃酸大量分泌，让人有“烧心”的感觉。胃因为受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。3、除此之外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者要慎食红薯。4、红薯不好的地方就是缺少蛋白质和脂肪。不过现在人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。5、红薯和柿子不要在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。红薯不仅能防癌，孕妇吃了大有好处，平时大家应该注意吃红薯的一些事项，合理的吃红薯对身体有好处，但是过多的执着的东西反而对身体不利，大家应该注意一些红薯的禁忌事项，以免导致胃酸过多，同时也要注意吃红薯后的一些问题，避免造成腹部胀痛。