黄瓜籽可以补钙吗（黄瓜籽补钙可以长期吃吗）
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和大家一样，没事的时候也爱看直播购物
有些主播介绍的产品，真的老让人心动了。
向来对这种，果干类都很动心，还好理智的看了眼配料。
瞬间打消了下单的念头。
这种果干，大多用糖或盐对水果进行腌渍，达到脱水防腐的效果。
你瞅瞅这钠含量，都上8000mg+，10克酱油也不过300mg+。
这种零食自带酸甜的口感，一袋很快就吃完了。
一天的钠摄入量，不知道超标了多少倍。
会给肾脏造成严重负担，用来给娃泡水也不行！
其实自己在家做点这样的小果糕也不错呀。
你瞅这鲜嫩的颜色，都是食材自带的，根本不需要额外添加剂。
吃起来冰冰凉，还带点果香，美滋滋的。
还是那句话，给娃选零食的时候一定要看配料。
大家常给娃吃的海苔，也是高钠灾区。
和酱油拌饭没啥区别，还是这种依靠食物自带的调味，更适合宝宝。
这个肉松海苔卷，是我娃近期最爱的补钙小零食之一。
海苔的鲜香+肉松的酥香，简直好吃到爆表！
这个卷卷我本来是，直接给小思当补钙零食吃的。
可思宝最近有点厌饭，怎么哄都是只吃一点。
我就试着把它捏碎，拌饭，没想到效果意外的好。
自己拿着勺就开吃了，这肉松海苔卷可真让人惊喜。
食材：牛奶300克、火龙果70克、黄瓜70克、玉米淀粉60克
是否搭配主食：可以作为宝宝的零食
参考月龄：16个月以上
难易程度：无难度
制作时间：90分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：牛奶300克、火龙果70克、黄瓜70克、玉米淀粉60克。
调味说明：这个食谱我用果蔬自带的味道来调味，适合16个月以上的宝宝，如果是大宝宝吃的话可以在搅拌糊糊的时候加1克白砂糖。
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火龙果、150克牛奶一起放入破壁机中。
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启动搅拌机，搅拌均匀。
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搅拌好的牛奶，过筛。
tips：这样可以去除火龙果籽，吃起来口感更好。
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过筛后还剩下200克左右的液体，加入30克玉米淀粉。
tips：玉米淀粉和液体的配比最好是1:6.5，这样搅拌出来的糊糊定型效果更好。
最好用玉米淀粉，口感细腻、颜色透亮。
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玉米淀粉和牛奶搅拌均匀。
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倒入锅中，开小火加热，温度控制在60°就可以。
tips：从液体变成糊糊的过程很快，全程一定要不停搅拌防止受热不均。
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搅拌好的糊糊倒入碗中，放入冰箱冷藏20分钟定型。
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同样的步骤，破壁机中加入黄瓜、150克牛奶。
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启动破壁机搅拌细腻。
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过筛去除多余的黄瓜籽。
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剩余的200克液体中，加入30克玉米淀粉。
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玉米淀和牛奶搅拌均匀。
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倒入锅中开小火加热至粘稠。
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倒入凝固好的火龙果糕表面，再放入冰箱冷藏至定型就好。
tips：如果放在常温定型时间会久一点，也是OK哒。
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刚端上桌，娃的眼睛立马放光，冰冰凉的吃起来超舒服。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
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