大米含富硒多（大米含富硒标准）

研究表明，硒是一种保持人体正常功能不可或缺的营养元素，身体缺硒很可能会造成各种各样病症的造成。富硒米属于大米中的一种，里面还含有非常丰富的硒元素。除此之外里面的碳水化合物含量也比较丰富，有利于身体健康。今日我就给大伙儿普及下富硒米的功效及作用！

富硒米的功效及作用：

1、抗氧化、抗衰老

硒能延缓衰老，减少抑郁、疲劳等现象，提高视力，防治白内障，从根本上提高老年人的生活质量。

2、保护、修复细胞

硒在整个细胞质中对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受过氧化物的损害。

3、提高红细胞的携氧能力

硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，使其携氧能力增强，可以迅速把充足的氧带给机体的每一个细胞，使每一个细胞都能行使正常功能。

4、提高人体免疫力

硒能够增强免疫系统对人体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍

缺“硒”的危害：

硒是一种保持人体正常功能不能缺乏的营养元素，身体缺硒会造成各种各样病症的造成。人类有40多种多样病症与缺硒相关，如心血管疾病、癌症、消化性溃疡、糖尿病、肝炎、近视、白内障、男士欠佳症和少年儿童营养不良等都与缺硒相关。世界上40多个国家缺硒，在我国有72%的地域缺硒，缺硒省区达22个，缺硒人口数量达7亿以上，特别是沿海地区一带缺硒比较严重。缺硒已严重危害国人民的身心健康。因此，大部分人需要适当补硒。

“富硒米”与大米的区别：

区别一：

与普通大米相比，富硒大米的铬(+3)含量很高，是普通优质大米10倍以上，铬元素是糖耐量因子的活性成分,是维持肌体正常的生长及葡萄糖耐量等方面不可缺少的微量元素。

区别二：

富硒大米里面含有大量的抗性淀粉，在体内释放葡萄糖缓慢，具有较低的胰岛素反应，可控制血糖平衡，减少饥饿感，特别适宜糖尿病患者食用。普通大米中抗性淀粉含量很低，人体食用普通大米后，淀粉很快被酶降解成糖而迅速吸收，促使血糖指数急剧升高。因此，糖尿病人必须严格控制饮食的种类和数量，很多病人因此经常无法“吃饱”。

区别三：

富硒大米中的有机硒的含量是其他大米含量的5倍以上，钾、镁、铁、锌、锰等微量元素分别是普通大米的4.4倍、6.0倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍,赖氨酸含量是普通大米的22.5倍。长期食用对提高免疫力，延缓衰老、糖尿病、肝以及心脑血管、肠胃、眼睛等皆有十分明显的作用。

大妈说：

米饭米饭我爱你，就像富硒爱大米。

营养丰富就是你，一顿不吃就想你。

二话没说进肚里，三碗五碗见锅底。

每天都要拥有你，一粒一粒吃掉你。