富硒茶怎么吃（富硒茶会失眠吗）

富硒茶除了可以用来平常解渴***以外，还可以与许多食物一起搭配，做出许多的茶叶健康美食。富硒茶产品是***茶的一种，拥有着诸多的有益成分，如天然活性硒、茶多***、儿茶素等***化学成分，以及***、钙、镁等无机矿物元素，但不是所有食物都可以，如下列食物：

1、茶与黑木耳同食引发贫血。

黑木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用***。能益气强身，有活血效能，由于黑木耳中含有丰富的铁质，因此，在***贫血方面的效果非常显著，可是，当黑木耳遇上茶时，这种***贫血的优势就彻底败下阵来，这是因为，黑木耳与含有单丁宁酸的茶同食，就会降低人体对铁的吸收，如果长时间这样吃，很容易导致人身体严重缺铁，从而引发贫血等疾***的发生。

2、茶与鸡蛋同食讲求适量。

茶叶蛋是中国民间常见的小吃，具有***醒脑的***，但是，不知道从什么时候开始，茶和鸡蛋是否真的能在一起够食用，却也成为人们争论的焦点，有一些专家指出，茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。因此，民众在食用茶叶蛋的时候，还是要讲求适量的原则，特别是对于***人、老人和小孩来说。

3、茶与酒同食加重***负荷。

茶不能与酒同食，不仅，喝茶的时候切记不能喝酒，喝酒之后也不可立刻就饮茶，由于酒中含有大量酒精，浓茶具有一定兴奋******的作用，酒中的酒精对***刺激很大，这时在加上茶对***的刺激，让小小的***一下子受到了双重刺激，兴奋性增强的同时，更加重***负荷，对***非常不健康，因此，茶与酒切记要分开食用。

4、茶还不能和狗肉，咖啡、海藻、红酒以及猪肉食用，茶和狗肉同食，易使人体吸收有毒物质和致***物质。

5、茶和咖啡、海藻、红酒同食，会降低人体对铁的吸收。

6、茶与猪肉同食，易产生***等症状。

7、除此之外，胃不好的人也要避开喝茶的一些不好地方。

富硒茶品牌多种多样，且各具地方特色，适合许多人饮用。但富硒绿茶微寒或凉性，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝，建议胃不好的人喝一些比较温性的富硒红茶，这类茶经过发酵，对肠胃较好，不会引起胃痛，很适合胃不好的人饮用，另外，胃不好的人要尽量少喝太浓的茶，泡茶时茶量少一点，让茶滋味清淡一点。