富硒茶对血糖（富硒茶对糖尿病）

众所周知，糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，主要是由于体内的血糖含量升高导致的，并且逐渐呈年轻化趋势。而且，一旦患上糖尿病，是很难彻底根除的，所以，我们要时刻关注血糖升高的迹象，控制好血糖，尽可能避免糖尿病找上门！

血糖高手先知！手上若出现这3种迹象，说明糖尿病可能要来了！

1、手指麻木

当体内血糖含量升高时，就会对人的神经组织造成一定的损伤，神经受到伤害从而产生不良的刺激，就会导致手部出现明显的麻木感。因此，当你发现自己的手指麻木时，应提高警惕，尽快去医院做相关检查，这样就能够预防糖尿病的到来。

2、手背红肿

人体内血糖含量过高时，身体内的血液循环就会减慢，血液流通不畅，这时候手背上就会出现一个像指甲一样硬的的肉芽肿，这就是在提醒你，体内的血糖过高了。血糖高的人，很容易出现血液流通不畅的情况，一般表现在手上，就容易出现红肿。

3、皮肤发痒

如果体内血糖偏高，手部的皮肤就会发痒，这是因为血糖升高影响到了身体正常的新陈代谢，进而影响到了人的皮肤组织神经，就会莫名发痒因此，若是发现自己手上皮肤发痒，而且越来越严重，就有提高警惕了，尽快去医院检查一下。

一旦患上高血糖，不仅是糖，这5种食物也要少碰！

蜂蜜。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，且很容易被人体吸收，经常过量吃蜂蜜，则很容易患上高血糖。

蛋糕类食物。蛋糕原料主要成分中含有白糖，并且蛋糕的热量很高，不利于血糖的控制，食用后会引起血糖的升高。

腌菜、酸菜。无论是腌菜、酸菜都含有大量的亚硝酸盐，食用过量会导致恶心呕吐，还会加重糖尿病的病情，因此，糖尿病和高血糖患者，尽量不要食用。

油腻食物。油腻食物中含有大量的饱和脂肪，经常摄入会导致血糖飙升，进而引发心血管疾病，给人体的健康带来威胁。

红薯。红薯中的含糖量和升糖指数都很高，对于高血糖和糖尿病患者来说，一定要少吃，以免发生危险。

血糖高，常做3事，糖尿病不来扰！

1、蒿坪毛尖

血糖高的人，平时可以喝点蒿坪毛尖来降低血糖。因为蒿坪毛尖产自紫阳富硒生态谷，硒成分达到150ug/kg，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍，人体可有效吸收茶叶中的硒元素。

医学研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人。人体缺硒是引起糖尿病发生的诱因之一，会导致一系列糖尿病症状及并发症出现。补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

2、适当运动

高血糖患者应该保持一定的运动量，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就能有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证明，经过科学、合理的运动锻炼，高血糖患者可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗，这也得因人而异。

3、提高自身免疫能力

高血糖患者应改善体内糖代谢紊乱，增强机体抵抗力，这样有助于减少感染的发生。另外，在日常生活中应注意个人和环境卫生，养成良好的生活习惯。