补硒对肾衰竭（补硒对肾脏有负担吗）

糖尿病是一种慢性的代谢疾病，主要是由于人体内胰腺不再能够制造胰岛素时，或者当身体无法充分利用其产生的胰岛素时产生。

糖尿病病状的主要表现在患者的血糖长期高于标准值，这就会造成所谓“三多一少”的症状，即多食、多饮、频尿及体重下降，当这四种症状不再出现的时候，血糖基本上就得到控制了。

一、糖尿病的高发人群

家族具有糖尿病患病史，本人比较肥胖且患有高血压、冠心病、高血脂、痛风症等疾病，曾经患有妊娠糖尿病或者有巨大胎儿生育史，年纪在40 岁以上但是体力活动较少、缺乏锻炼，这些人群患糖尿病的风险较高，需要多注意。

二、糖尿病的危害

慢性高血糖常会导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的功能损害。

眼：糖尿病病程15年后，60%以上会发生糖尿病视网膜病变。该病早期有光闪、视力模糊、血管被破坏、大量血浆渗出到血管膜下等症状。

脑：糖尿病患者容易出现血液黏稠度过高的现象，血液流动的速度相当缓慢，所以更容易患脑血栓并发症。

肾：糖尿病肾病是相当常见的并发症，也是非常难治愈的一种并发症，如果病情比较严重，会出现尿蛋白和肾乳头坏死，甚至会发展成肾衰竭和尿毒症，危及患者的生命。

腿：糖尿病患者的末梢神经如果出现病变，会引起下肢供血不足和供氧不足，出现脚部疼痛和溃疡等症状。

三、得了糖尿病如何自我调理

1、保证均衡的饮食

糖尿病跟“吃”有很大的关系，所以饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。

第一，在主食的摄入上，可以增加粗粮类的食物，如红薯、紫薯、玉米、南瓜等，并且摄入量控制在250-400克。

第二，多吃植物性食物，每日蔬菜量应该保持在300至500克，水果摄入量在200至350克，再搭配适量奶类、奶制品。

第三，控制动物性食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉等，每天总量保持在175至225克。

第四，控制盐、油的摄入量，每人每日盐分的摄入量应该不超过6克。如果饮食中有酱油，还需要减去酱油中的含盐量。另外，成人每日摄入的油量为25至30克。

2、坚持定期运动

定期的身体活动可以提高您对胰岛素的敏感性，让您的血糖水平变得更稳定，同时还可以帮助您减轻压力。

糖尿病患者可根据病情、年龄与爱好选择散步、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、爬楼梯等运动方式，而非剧烈运动。值得注意的是，散步不可慢走，要有节奏地快走。

运动可以增加肌糖原的消耗和脂肪的分解，促进糖摄取、转化成热量消耗掉，从而达到降低血糖的效果。

规律地进行体能训练，有助于活化身体的免疫系统，对糖尿病的缓解有极大的作用。

3、适当减少体重

科学研究表明，体重减少7%，患糖尿病的风险降低多达58%，说明减肥对糖尿病有很好的治疗效果。

体重减到多少比较健康呢？建议您可以测量一下自己的腰围，因为它可能是评估糖尿病风险最重要的体重相关因素。

女性35 英寸（88.9 厘米）或更高，男性40英寸（101.6 厘米）或更高的测量值与患胰岛素抵抗，高血糖水平和2型糖尿病的风险呈正相关，由此可以看出健康的腰围测量可能比您的整体重量更重要。

4、减少吸烟喝酒

如果糖尿病患者吸烟，出现糖尿病并发症的可能性会更高。

喝酒时，人体的肝脏必须努力去除血液中的酒精，而不是调节体内的血糖含量。

所以糖尿病患者最好不要喝酒，如果一定要喝，女性患者每天控制在一杯以内，男性患者控制在两杯以内。

1、夜晚排尿多

这是因为患者体内血糖升高了，血液变得粘稠了，血浆渗透压高了，导致肾小管对尿液的重吸收减少，引起排尿增多。

多尿可表现为排尿次数增多和尿量增多，糖尿病患者严重时在每日排尿可多达20多次，特别是夜晚起夜排尿次数也会增多，引起不适不说，还会引起睡眠不好。

当血糖控制合理时，肾小管对尿液吸收恢复正常，多尿症状得到改善，晚上排尿的量和次数也恢复正常，说明病情得到了控制。

2、夜晚易渴，饮水增多

同样，糖尿病患者血糖控制不好，患者体内血糖升高，血液变粘稠，血浆渗透压升高，人体自然觉得烦渴，就会大量喝水。水喝多了，就会拉尿多。拉尿越多，身体越容易缺水。

血糖没控制好，这种循环会一直持续下去，形成糖尿病的典型症状。

当血糖控制在合理范围时，血浆渗透压恢复正常，肾小管对尿液的吸收液恢复正常，身体对饮水的需求就会降低，多饮症状会逐步得到改善。

3、夜晚容易饿

我们知道糖尿病患者外周组织对葡萄糖利用障碍，机体会觉得饿，加上血糖长期升高，胰岛素分泌增多，出现食欲亢进。通过糖尿病患者合理治疗后，葡萄糖被正常利用、储存，胰岛素水平得到改善，食欲会逐渐恢复正常。

同样如果血糖不能合理利用，将会导致糖尿病患者最终会变得消瘦，体重会减轻。

4、夜晚低血糖

II型糖尿病患者通过服用药物来降低血糖，如果药物的量控制不好，也容易出现低血糖症状。

比如说头晕、手抖、心慌、冒冷汗等等，严重者甚至出现昏迷。如果夜晚出现低血糖症状，一定要及时检测血糖，及时调整血糖到正常范围内，特别警惕低血糖引起的不良反应。

糖尿病人，日常坚持4件事，或许可稳定血糖，预防并发症！

1、补硒

研究证实，给糖尿病患者补硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

糖尿病患者胰岛素分泌不足，最直接的原因就是胰岛素的制造工厂——胰岛细胞受损或其功能没有完全发挥，而硒有抗氧化作用，可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，起到保护、修复胰岛β细胞，维持正常分泌功能的作用。

日常生活中补硒可试试紫阳毛尖，因为紫阳毛尖产自紫阳富硒地，含硒成分是一般毛尖的6倍之多，每100g紫阳毛尖中含有15μg硒元素。

2、坚持锻炼

II型糖尿病有一个常见的因素就是胰岛素抵抗，所谓胰岛素抵抗也就是身体内的胰岛素不敏感，血糖升高之后没有反应，胰岛素没有办法利用起来。

运动可以帮助改善提升胰岛素的敏感性，因此，运动对于II型糖尿病可以起到有效的预防效果。

需要注意的是，运动强度不需要太大，每天坚持运动半个小时，运动方式最好多元化，可以选择散步、慢跑以及游泳等等。

3、控制血压

有相关研究发现，三高之间是相辅相成的，这其中任何一个方出现问题都可能会引起另外两方发生异常。因此，预防糖尿病也需要控制高血压。

稳定血糖，不妨常饮糖尿病“保护伞”——蒲公英苦丁茶

如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。

大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。

我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。

蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏

苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿

罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血

上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。

结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划。