补硒能排酸吗（硒有排毒的功效吗）

高血压是一个很常见的慢性心血管疾病，生活中需要注意的细节很多。就比如感冒，秋冬季是高发期，高血压患者如果得了感冒，选择用药则要格外注意。

目前，患者在药店里买到的各种感冒药中，对血压影响比较大的主要是以下几种成分:伪麻黄碱、麻黄和咖啡因。

各种感冒药除了效用有所不同外，也存在各自的副作用。其中，含有盐酸伪麻黄碱的药物包括康利诺、日夜百服宁、泰诺、新康泰克、银得菲、白加黑等，会升高血压，使心跳加快等。而另一个成分麻黄，它里面含有麻黄碱(不同于伪麻黄碱)，其作用与肾上腺素类似，升高血压明显。咖啡因则会使神经细胞活动增高，从而分泌肾上腺素，导致心跳加快，血压增高。而含有甘草成分的中药，高血压患者也应慎服。

既然高血压极其危险，那么我们平时该如何预防呢?

1、要改善日常不良的生活方式。比如戒烟限酒，不久坐，适度运动。

2、要低脂低盐饮食，控制好体重

3、注重饮食调理，这里小编就给大家介绍一些降压的天然小食材，平时可以经常食用哦。

山楂可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、等都有一定疗效。

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用来炒菜还是用来煲汤都非常的好吃。每天吃一碗就可以，过几天你便会发现，经常飙升的血压已经明显的下降很多了。

香蕉中含有的主要碳水化合物是果胶，几乎不含脂肪和胆固醇，于血压高患者来说很有效。

银耳富有天然植物性胶质，可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素。银耳富有天然植物性胶质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻茶是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产的罗布麻平均高72倍。

罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。

网络口碑超好正品祺和堂新疆罗布泊野生罗布麻茶 240克*2盒

￥268

淘宝

CCTV央视《走近科学:探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如、思维清晰、谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用罗布麻茶。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪，专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分钟，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分所起的作用。罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。

柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老、稳定血压具有积极的意义。

大蒜中富含的硫化物，有助于保持人体内一种酶的稳定。进而避免出现高血压，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。

三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能够将进入血管的“杂物”“垃圾”溶解清除，促进纤维蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血流动力，促进血液循环。三七属于天然有效的植物，其作用过程温和稳定无副作用，长期服用能清洁血液，疏通血管，从源头上治疗病症，改善体质，增强人体自我保护和自愈能力。

苦丁茶对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病分明的防治作用，是一种使用极为普遍的自然多功用植物饮料。

玉米须茶可以能有效的降压排酸，降血糖，排脂瘦身，非常适合高血压，高血脂，高血糖的人饮用，其中含有的纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化，还能有效的降低血压，排毒养颜。

辣木籽是营养丰富的一种养生食材，具有很高的营养价值，常吃辣木籽可以有效的提高身体的营养，还可以协助改善、预防疾病。除此之外，辣木籽中含有的硫代氨基甲酸盐和异硫氰酸盐糖甙具有调节血压的功效，没用任何的作用。

莲子心用来泡茶喝十分有利于身体健康，能扩张外周血管，降低血压，味道极苦，却有显著的强心作用，防癌抗癌的营养保健也好。

海带

海带被誉为“长寿菜”，富含丰富的牛磺酸。可减少人体对胆固醇的吸收，降低血压。而且海带中的有效成分还有抗癌防癌等作用，长期吃对身体有很好的功效。

乌麦苦芥茶中含有丰富的芦丁和槲皮素，它们可以促进血管抵抗力的提高，从而改善血管的通透性和脆性。此外，槲皮素还能降低紧张素转换酶的活性，从而起到辅助调节血压的效果。另外，这个茶还含有多肽，它能够帮助降低外周血管的阻力，改善血管的健康。最后，选择乌麦苦芥茶最好是选择获得天然硒认证的，它不仅可以帮助人体补硒，促进人体免疫力的提高，而且还能帮助修复受损的血管细胞，改善血管的健康状态，预防血管老化。

山楂合欢粥

做法:将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

食疗功效:山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用，与合欢花同煎，有解郁安神，活血化瘀的功效。非常适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。

葛根茶具有降低血压、抵抗衰老、养肝护肝的功效。中老年人以及亚健康人群尤其适合饮用，是真正意义上的降压养肝茶。可降低血压，调节血脂，修复肝功能，只有把肝脏修复好，血压降下去，才能身体健康，不头晕，不难受，愈发活的有精神。

紫洋葱拌花生米

主料:紫洋葱、花生米。

作料:陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。

做法:①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用;

②将洋葱切成菱形小块;

③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。

本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。