肝掌补啥硒好（补硒养肝）

大家有听过中华武林绝学里的“朱砂掌”吗？经过长期的练习后，手掌发红、发紫，掌力惊人。不过，要是普通人的手掌也出现发红发紫的现象，那说明问题就大了，这是人们所说的肝掌，意味着肝脏出现了问题。

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看手掌，了解肝脏健康状况

正常人的手掌呈均匀一致的淡红色。肝掌症状：手掌大鱼际、小鱼际以及手指掌面等部位出现片状充血现象，手指基部的颜色呈现粉红色或胭脂样斑点，仔细观察可见许多扩张连成片的小动脉，加压后变成苍白色。

这提示着你的肝脏存健康问题了，有可能存在脂肪肝、酒精肝、血粘度大、肝硬化等问题。一般，肝掌会随着肝功能的好转而减轻甚至消失。

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肝掌的出现根据轻重不同，大致分为三期：

初期：手掌大小鱼际处已见朱砂样的红点，说明肝脏水肿变大，已有一定程度的受损。

中期：全手掌都有红点，赤色较上更为鲜明，甚至发紫，说明肝受损情况严重。

后期：全手掌和10指腹面赤色渐变为紫褐色，这是肝病中的恶候。

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检验单指标正常 肝脏不一定就好

了解肝脏健康状况，除了看是否有“肝掌”。另一个办法就是直接去医院做肝功能检查。可是，这种检查的结果也不是绝对化的，比如转氨酸水平正常，不代表肝脏就没有损伤。同样，身体没有症状，也不代表肝脏就很好。因为肝脏是没有神经的，在早期，出现问题，人们不会有不适的感觉，也没有症状。当肝脏问题严重时，才会肿大，刺激到肝包膜的神经，这时人才有痛觉，也会出现一些症状。

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肝功能检查结果不能作为肝脏健康状况最终的诊断依据。这是现代医学上比较尴尬的地方。

特别提醒：长期饮酒的人，肝脏会出现一定程度的损伤，要对肝脏进行特别的护理，可以多学习一下巴马人，酒饭后记得喝些巴马藤茶（巴马益生茶），以补充肝特别需要的硒等营养元素。另外，像鸡蛋、豆腐、松仁、芝麻等高蛋白低热量食物也是肝脏的最爱，可以多吃。

肝脏靠血养，躺着的时候肌体对肝脏的供血量是100%，坐着时是70%，站着时是30%。”因此，多躺、少站是养肝之道。这就是我们为什么建议每天要保持足够的睡眠的原因了。只有睡好了，肝脏才会更健康。