补硒治飞蚊症（硒与飞蚊症）

很多疾病在近些年发病率都处于显著上升状态，这和生活习惯环境的改变有很大关系。

就拿心梗来说，其实30年前心梗还不算是一种高发疾病，但近30年来心梗的发病率一直处于持续上升的状态，尤其是上了年纪的人，若是患上心梗后果不堪设想。

心梗发作会导致心脏破裂、附壁血栓、室壁瘤、急性心包炎等疾病，这些疾病发作的又急又快，若是不能得到及时的救治，最后的结果都只有一个，那就是生命的代价。

心梗频频高发，和国人生活习惯改变有着很大关系，以下3个诱因值得深思和重视。

一、饮食习惯的改变

国人的餐桌可以说是越来越丰盛，大鱼大肉不再是什么奢侈美食，精粮细作也不再是过年才能有的享受，这样的餐桌自由无疑提升了国人生活品质，但是也把更多疾病带到了国人中间，其中就包括了心肌梗死。

不要觉的这是危言耸听，很多人习惯只吃细粮，而且缺乏运动，造成了便秘，而便秘是诱发心梗的重要因素之一。

便秘患者在排便时会不由自主的全身乏力，这个时候血压会急速飙升，增加心脏负荷，在放松后胸腹腔内压会降低，心脏会回血，如此反复，心肌耗氧量增加，造成心律失常进而引发心肌梗死。

二、饮食上控制血糖过于严苛

为了保持苗条的身姿，很多人都开始使用抗糖食谱，这个方法减肥的效果会非常显著，但是体内的血糖也会严重失衡。

需要严格控制血糖的人群还有糖尿病患者，糖尿病患者控制血糖也是一种无奈之举，因为血糖升高会带来非常多的并发症，加重糖尿病，但是患者一定要注意过犹不及。

人体内的血糖过低时就会特别兴奋，让心率不断加快，增加心肌耗氧量，从而诱发心肌梗死。

无论是想要管理身材，还是为了对抗糖尿病，控制血糖都要适度，否则很可能适得其反，给身体带来更大伤害。

三、透支身体

现代人从事的工作其实大致可以分为两种，一种是脑力劳动，一种是体力劳动，但是不管是哪一种工种，大家的压力都是不分伯仲。

人长时间处于劳累状态，会给心里和身体带来巨大压力，让心肌需氧量增加，而心肌需氧量增加是诱发心梗的罪魁祸首。

普通人过度劳累身体已经承受不来，如果还患有冠心病，简直是雪上加霜。

冠心病患者的冠状动脉本身已经产生狭窄，没办法充分扩张，若是过度劳累就会让心肌短时间内处于缺氧、缺血的状态，引发动脉痉挛，导致急性心肌梗死。

人生是条单行线，没有后悔药可买。

健康是自己的，千万不要因为减肥、或是过度放纵自己的口腹之欲给自己的身体健康带来隐患。

而诸如冠心病、糖尿病患者本身体质就比较弱，更要注意观察自己的健康状况，避免心梗这样更加严重的疾病出现。

科学研究新发现的一些关键营养素，尤其是已经三高、心脑血管疾糖尿病及其并发症等人群，必须认识它们：

1.D-手性肌醇

近年来人们研究发现D-手性肌醇(DCI )除了具有肌醇促进肝脏脂代谢功能外，还具有如胰岛素增敏作用，降血糖，改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能，以来源于有机水培的苦荞麦苗的DCI为优质。

2.有机硒

最近的医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。

补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种发症的产生机率。糖尿病患者补硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重。来源于有机水培的苦荞麦苗的植物有机硒，对糖尿病患者补硒更为高效，有利于营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛正常的分泌功能。

3.蜂胶

巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果，可以增强体力，增强免疫力，能对抗因糖尿病引起的伤口不易愈合和溃疡症状。

4.纳豆

纳豆，比如冻干鹰嘴纳豆、冻干纳豆等可溶解血栓、调节血脂、调节血糖、调节肠胃、塑型减肥、防止骨疏松、改善女性更年期、预防飞蚊症、解酒护肝、清除体内致癌的物质、提高记忆力、延缓衰老等有明显效果，可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂。

5.欧米伽-3

促进中性或酸性胆固醇自粪排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯等；可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；抗心律失常、降低心率；降低血压；可用於高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。

6.辅酶Q10

增强心肌动力，促进血液循环，改善血液的流变性。

等等。

随着相关研究的深入，更科学的补钙理念被提出，即科学补钙除了补充钙元素和维生素D3，维生素K2可以促进钙成骨，对于人体补钙也是重要因素。

《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》推荐：为维护骨骼健康及预防骨质疏松，健康成人每日需补充的维生素K2量约50-120微克，骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2补充量则需适量增加。

维生素K2是一种脂溶性维生素，具有叶绿醌生物活性的萘醌基团的衍生物，是人体中不可缺少的重要维生素之一。维生素K2有两个重要的作用：

1.领钙入骨

生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨。如果体内维生素K2充足，就可以激活骨钙素，活化的骨钙素对钙离子具有独特的亲和力，可以引钙入骨，使钙盐沉积，从而促进骨矿化。需要注意的是，人体内如果维生素K2不足，那么补充的钙剂不仅不能起到效果，还会留下健康隐患。这是因为，经肠道消化进入血液的钙离子无法变成骨钙，就会异位沉积。这些钙一旦沉积到了关节软骨、血管、肾脏、皮肤等组织和器官里，就会导致关节软骨钙化、骨刺骨痛、骨性关节炎、血管硬化等疾病。

.治疗和预防骨质疏松症

维生素K2生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，维生素K2不仅能促进骨细胞生成，提高其活性，还能抑制破骨细胞的活性，促进破骨细胞凋亡，从而抑制骨吸收，起到减少骨质流失，增加骨密度，防止骨折。

多项临床研究证实，补充维生素K2能有效维持及补充骨密度、防止骨折，能显著减少因年龄增长，造成的骨密度下降。

一些食物中的维生素K2含量比较丰富，例如乳酪、纳豆等发酵类食物，但是一方面能从食物获取的维生素K2只有很微量的一部分，另一方面这些食物在中国的饮食习惯中占比非常小，这也是造成中国骨质疏松发病率居高不下的原因之一。

四种补充维生素K2的食物来源

乳制品

许多软和硬奶酪，以及生鸡蛋黄包含大量K2。其它富含维生素K2的乳制品还包括鸡蛋清，豆腐奶酪，黄油，以及全脂和低脂牛奶。

纳豆

纳豆是一种流行于日本的食品，它的维生素K2浓度极其高。纳豆是一种发酵大豆形式，经常与大米一起食用。研究发现平均每份（100克）纳豆包含1千微克MK-7和84微克MK-8。冻干鹰嘴纳豆是纳豆中的翘楚！