什么人补硒好（补硒后身体发生的变化）

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硒对人体健康有着极大的益处，在恩施当地，很多漂亮水灵的女孩子被称为硒姑娘，这究竟是为什么呢？硒对女性有哪些好处呢？补硒能让人变得更漂亮吗？女性又该如何补硒呢？本期今日硒话我们就来探讨一番。

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什么是硒姑娘？

说到硒就不得不提恩施的硒姑娘，什么是硒姑娘呢？

硒姑娘指的是自幼出生成长在湖北恩施地区，被富硒水土滋养出来的姑娘。硒姑娘皮肤娇嫩，面容姣好，即便是结婚生育之后，看上去也十分年轻，其中以巴东的硒姑娘最为出名。

2012年10月，在湖北恩施举办了首届“中国硒姑娘选拔赛”，活动选拔出一名中国硒姑娘，让世人通过中国硒姑娘的风采，看到恩施发展健康之都的全新面貌，进而展示恩施州硒企业的良好形象。

硒姑娘因为生长在富硒地区，所以普遍肤白貌美，这是由于硒对女性健康有很大的影响，硒可以抵抗自由基、抗氧化，所以当地的硒姑娘大多皮肤光泽有弹性，而且硒能够延缓衰老，即使是四五十岁的阿姨，皮肤也十分的细腻，几乎看不到明显的皱纹。

恩施的硒姑娘展现了独特的女性之美，那么硒对女性究竟有哪些好处使得当地女性如此健康貌美呢？

恩施市硒科研专家彭祚全：恩施的女孩子被称为硒姑娘，主要是因为硒是一个抗氧化、抗辐射、抗衰老的微量元素，再加上恩施的生态环境好，所以恩施女孩子的皮肤都比较好，比较白嫩。然后由于硒跟视力有密切的关系，在视网膜里的含量很高，所以恩施的女孩子眼睛都比较水灵。

于若木同志曾经在恩施来考察以后，说恩施的姑娘都长得比较水灵，皮肤比较白嫩，所以就被称为硒姑娘。

补硒是改善皮肤最安全可靠的方法

每一个女人都渴望永葆青春，为了让自己看起来没那么苍老，往往会使用各种昂贵的护肤品，其实最好的保养是从细胞营养入手，只要身体里有足量的硒，也可以像硒姑娘一样健康貌美。

补硒是改善皮肤最安全可靠的方法，懂得健康保养的女性都应该了解微量元素硒对皮肤的那种特殊功效。研究证实，在众多营养成分中，硒和维生素E同属抗氧剂，但硒的抗氧化功能竟高达维E的500倍，具有极强的抗氧化作用，是自由基的清除剂，具有抗衰老的功效。长期保持摄取足量的硒，可防止细胞因氧化而引起的衰老，减慢其变化的速度。

孕期的女性更需要补硒

除了日常补硒，处于孕期的女性更需要补硒，怀孕期间，正值准妈妈和婴儿生长的非常时期，除了各种营养需要跟上，也需要补充微量元素硒。最新的一项研究发现，孕妇在怀孕期间摄入富含硒的食品，那么生下的婴儿在童年时期，患呼吸系统疾病和皮肤湿疹的几率就会大大降低。缺硒的新生儿尤其是早产儿可能会发生溶血性贫血，所以为了下一代的健康成长，孕妇补硒的意义非常重大。

恩施市硒科研专家彭祚全：孕妇是突出需要补硒的一个人群，胎儿在生长过程中间，他是需要硒这个元素的。孕妇的补硒，根据中国营养协会膳食补硒的推荐摄入量，孕妇每天要补充65微克的硒，才能达到胎儿生长的需求。

孕妇要及早补充植物有机硒

硒能激活提高免疫功能，对抗汞、铅、砷等有毒元素对胚胎形成的毒副作用，防止镉等重金属堆积引起胎盘坏死，当胎儿缺硒时会导致谷胱甘肽过氧化物酶活性降低、脂代谢紊乱、抗自由基的能力减弱、自身保护机制减弱，造成胚胎发育受阻，最终导致胎儿发育迟缓，甚至出现畸形。因此孕妇要及早补充植物有机硒，防患于未然。

硒是女性健康必需的微量元素，坚持补硒不仅有益于身体健康，而且能够起到美容养颜的作用，对孕妇和胎儿来说，补硒更能够起到排出体内毒素，预防新生儿疾病的作用。

——《硒闻天下》

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