什么人可补硒（硒可以食补吗）

硒在人的生命活动中起到了很关键的作用，能帮助增强人体免疫力，减缓衰老速度，保持了身体的健康。硒是人体无法自主合成的一种微量元素，因此需要从外界补充，那么补硒的重点人群有哪些呢?

补的重点人群还是容易缺硒的人群，主要包括以下几种人：

1.肝病患者：病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒浓度明显低于正常人，定量硒，能及时清除肝脏代谢物，帮助肝脏分解毒素，改善免疫功能，改善病情，有效预防肝癌。

2.癌症患者：硒能控制肿瘤细胞的生长分化，阻断癌细胞的重要能量来源，硒能显著抑制癌细胞的氧酵解率和氧化磷酸化过程。

3.心血管疾病患者：硒缺乏是导致冠心病、动脉硬化、高血压和心血管疾病的关键因素。定量硒补充剂可保护心肌细胞，避免心肌纤维化，改善心室收缩和舒张性能，调节心率异常，改善心脏缺血和缺氧损伤。

4.胃肠道患者：硒能清除胃中的过氧化物，自由基能直接抑制肠道致病菌群，调节胃肠道环境平衡，修复和保护粘膜，是治疗胃炎和消化性溃疡的好产品。

5.糖尿病患者：硒与胰岛素相似，能保护和恢复胰腺功能，改善糖尿病代谢，降低尿液中葡萄糖化血红蛋白水平。

6.多年吸烟者：定量补充硒，可清除体内外毒，保护细胞免受自由基损伤，修复肝脏生理损伤。

7.青少年缺乏营养，经常感冒的儿童：定量补充硒可以提高血细胞的携氧能力，使儿童的大脑获得足够的氧气，并在繁重的学习中精力充沛。并能改善儿童饮食不良现象，提高儿童的抗病能力。

8.视力障碍：如近视、弱视、白内障患者，补充硒可提高视网膜硒含量，有利于改善视力。定量补充硒，使水解酶达到最佳运行状态，改善眼微循环，及时分解脂质代谢物，达到改善视力障碍的目的。

硒在人的生长发育、疾病恢复、防癌抗癌方面都有很出色的效果，因此要积极补充，防止缺硒给身体带来的损害，选择合适的补硒产品能很好的帮助补充，使人身快速远离缺硒状态。

补硒产品要选择硒含量高，绿色安全的有机硒是首选，双硒肽是一种使用富硒有机植物提取的补硒产品，硒含量高，每片含硒100微克，与小分子肽科学配合，易于吸收，高转化，能快速帮助改善身体缺硒情况，是补硒产品的优选佳品。

补硒的重点人群有哪些?以上就是相关的介绍，希望这些人能够多关注自己的身体健康，即时补充体内缺乏的硒元素，使身体处在一个健康、平衡的状态。