免疫力差补硒（免疫力低补硒）

家庭医药 2014.05 69身边的医学·健康生活现代人更应补硒 □ 李庆龙硒是地壳中含量极微的稀有元素，是人体必需的微量矿物质。人体中有一种非常重要的抗氧化剂，即谷胱甘肽过氧化物酶，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，此酶可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂。 缺硒是引起克山病、大骨节病等严重疾病的重要原因之一。硒摄入不足不但会使儿童发育受阻，也与心脏病和某些癌症的恶化相关。全世界有40多个国家和地区缺硒，我国也是缺硒之国，约7亿人生活在低硒带，居民每天膳食中硒的摄入量处于较低水平。造成现代人缺硒有5大原因：1.环境缺硒，粮食、果蔬含硒量少，因摄入不足而引发缺硒。2.环境污染，大量的二氧化硫会与硒发生化合反应，不利于植物吸收硒。3.饮食结构不合理，如偏食、挑食等，影响人体对硒的吸收。4.长期大量饮酒、盲目减肥、上网过度等不良生活习惯可导致人体缺硒。硒症非常重要。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，国内外大量临床实验证明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区，中国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，这些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高，研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50~250微克。华信牌硒尔康胶囊是以富硒酵母为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有免疫调节和延缓衰老的保健功能。是人体必需的微量元素，人体内无法合成。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌本品不能替代药品请认准北京大学生命科学学院权威研制！皖食健广审（文）第201390025号生产企业：芜湖华信生物药业股份有线公司咨询热线：卫食健字(2002)第0508号中华人民共和国卫生部批准补硒良品——硒尔康5.中老年人对硒的吸收能力差、消耗多。因此，当检查出缺硒时，一定要注意是否有上述因素，在用食物或药物补硒的时候，也要尽可能纠正不良因素。有些人为了养生购买含硒的复合增补剂服用，却并不改掉不科学的生活习惯，如经常熬夜、大吃大喝、烟酒过度、不爱锻炼，这样补硒的效果就会大打折扣。研究发现，维生素E与硒有着不同寻常的关系。早在20世纪50年代，有人研究发现，硒可以防止小鸡因缺维生素E而发生出血性贫血，也能防止大白鼠缺维生素E发生肝坏死。

维生素E和硒都对细胞膜有保护作用，防止红细胞膜、肝线粒体膜等的过氧化破坏反应。特别是硒可增强维生素E的抗氧化作用，防止细胞膜变性。当硒摄入过量，出现中毒症状时，维生素E又可增加硒的排泄，起到降低毒性的作用。有一些实验还证实，硒和维生素E可共同保护细胞膜、细胞核和染色体不受致癌物的伤害。因此，补硒时请不忘记摄入适量的维生素E。【全国免费送货 货到付款】