补硒的药备孕（备孕期间能吃补硒的保健品吗）

有时候 我发现 为什么都 整天说一些车轱辘话还有有些人存在知识盲区，就是久不久又有人问，怎么生男孩？有什么秘方？或者又有一些人不知道试纸为何物。反正就是这样的朋友很多，包括昨天，还有人问我，真的可以备孕男孩吗，让我把秘方给她。要么不知道 试纸怎么用，要么不知道备孕要 先调理啥，总有不知道的地方。

后面我跟 一些群友聊天，有人讲在别的大大小小备孕群里，有一些人 根本不知道用试纸这回事，不知道怀孕周期原理，更别提要调理，如何 调理更加不知道。

我仔细 想了一想，应该不是我的问题，是因为我没变，但是别人换了，一批又一批，前几年认识的朋友大部分已经在朋友圈 天天晒儿子了，很多上幼儿园了，或者快上小学了。想一下也合理，我们备孕的时候，那些 姑娘还在上学现在 她们来备孕了，肯定就是先从零开始。

人一批一批的换，但是备孕这个事，其实很简单核心思想不变，就那么点 知识，我会随着我经历的增多，把我知道的更完善，更简洁的让大家都懂。

随之而来会遇到另外一个问题，就是怎么补精子补卵子。因为大部分时候我会回答大家，先明白理论，主要生男生女取决于男士，男士精子质量决定了大概率的孩子性别。当然女士也需要身体好，卵子好，这样容易怀，而且容易怀男孩。

随之而来马上就会有人问，怎么补？如果有人说听不懂看不懂不明白不知道 你说的啥，好难好麻烦感觉备孕好啰嗦，这样的问题我一般不会回复也不做回答的，你在家等着抽奖抽个儿子吧。

我要说一下，当你意识到该补精子补卵子的时候，你怎么做，也就是所谓的调理身体。夫妻双方都调理。

首先，精子有一定的标准，如果你去医院打报告，那更好，更直观，更能精确的知道，精子质量咋样，然后定期检测跟踪，看看有每天提高，达到什么指标才有希望怀男孩，我先说一下这个标准，AB级加起来总和起码45%，A不能是个位数，我认为 A太少了还是有点不够偏风险大。如果分不清AB有的报告不显示只写了PR就是前向，那么看总和45以上，超过50才保险。

同时液化时间不低于30分钟，精液量不能少于2ml如果因为环境少，没关系，希望实际怀孕时候多禁欲几天看能不能 增加，如果有的人就是天生每次都很少，也不太合理。量还是很重要的。另外就是速度，通过看vap和鞭打频率结合看，保证跑的 够快，保证活跃的精子多，保证总量不能少。这是对男士的要求，其他的看女士那边 配合，多方面都做到，概率自然大大提高。

以上这些做不到，那就补。如果你不确定能不能达到，那么就更要补。几点建议：

第一食补。煲汤，多吃牛肉，羊肉狗肉，海鲜，等等，关于补精子的食物，和一些药材搭配，你们可以自己去百度一下，有时间有精力的就自己 动手，有时候煲汤一个人的，可以全家 人喝，这个很适合 全职备孕的。因为我实在不太会做饭，也对这方面不开窍，所以没法给更多的建议，需要大家自己去 考察食材，以及怎么做 好吃，自己去研究。总之要补，食物补是必须的，备孕就得要有备孕的样子，改善伙食是要的。就算最差，你跟我一样啥都不会，你可以每天煮两个鸡蛋给他吧，做法简单，吃起来方便，高蛋白，至于说如果能生蚝，海鲜，清蒸烧卤煲靓汤那更好。

第二成品药剂。分中成药和保健品。一般来说没有不液化的情况，不需要中成药，保健品即可，原理很简单，就是补锌硒这些微量元素搭配一些精子含量的其他物质，总之拐弯抹角的最终 实现精子变多变好。中药常见的是，五子丸，六位地黄丸，就是张同学吃的那种，还有一种复方玄驹胶囊。五子丸是全员都可以吃 ，但是效果因人而异，六位其实是适合阴虚，复方是适合阳虚。我为什么不太提后面这两个，因为大部分人不知道自己是阴虚还是阳虚，或者有的人根本不虚，因为中医需要辩证，而且也有矫枉过正的时候，所以比较难把握。 大部分我认为只要液化没问，就 用保健品类，一顿补几种搭配着，总会提高，而且有时候很快。

注意的是，如果不液化的男同学，一定要找中医慢慢调理，而且要耐心，我见过的不液化调理后来好的，大部分都是因为中医开药，这个我也不懂，不了解所以帮不上。不液化这个事，我后面再写。这里提一下就是液化有“假阳性”，要确定是不是真的不液化，有的人只是暂时的。

第三保健品类。一般主流就是补锌补硒，不需要补钙。除了上面说的食补海鲜补锌，锌硒宝，和一些爱乐维，妥孕男版，乐精宝，勃锐精都是含有这些微量元素的，只是含量的多少不同。在我看了这类是通过补精液的主要成分来补精的，还有就是比如ve vc 番茄红素 等等，这类就抗氧化，就是不是直接补成分，通过别的方式，精子精液更好，个人认为是曲线救国，搭配吃可以，主要吃这类的话需要很久，而且很慢。另外还要一些比如，，海狗丸之类的，还有袋鼠精，个人认为这类是提高“性”而不是对“精”有直接作用，同样建议可以搭配吃，不好直接吃太多，其实性和精还是有区别的。

第四调整作息，放松心情。增加运动量。 备孕期间调整一些生活习惯是必须的，早睡早起，少看手机这些，尽量能减少就减少，心情放松，如果感觉补到一定程度遇到瓶颈了可以适当增加活动量，可能就会达到事半功倍的效果。

总体上来说，男靠吃女靠睡，那句话也不假，多摄入营养，多休息，对于备孕方面，同样男士需要增加各种营养，女士也要放松多修养才不会内分泌紊乱。男士就是一句话需要补，平时的饭菜，购买备孕产品，这都是必经之路，多摸索自然会找到适合自己的产品和食物，，然后就是细心耐心，不是一天两天就可以的，通常是按月的，比如食补，一些菜单起码保证一周3次，这样循环往复，自然会看到效果的。

不能懒，多动脑子，多动手，积极备孕，祝愿各位早日步入正轨，早日如愿

怀孕并非小事，生命珍贵，只想说实话讲干货。

宁肯沉默不语，不想哗众取宠。宁可不说，不违背意志。

每个孩子都是生命的馈赠。祝大家都达成所愿，一生美满。