每天补一点硒（每天补硒多少毫克）

经常有人问

为什么补植物有机硒后

会出现一些比原来更不舒服的异常反应？

这些反应是怎么回事？

其实这些反应是“好转反应”

今天说说补硒过程中身体可能出现的反应。服用硒产品后一般有两种情况出现，大部分人身体会出现或重或轻的各种调理反应，但是也有小部分人没啥特别的感觉。其实这两种情况都属正常，反应强烈的不要害怕，没有反应也不用担心。

什么是调整反应?

调整反应，中医称之为“瞑眩反应”。调理反应是件好事，富硒对于病态细胞具有靶向识别的能力，能够打乱人体病态平衡，重新调整为健康平衡，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞、B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。

好转反应就是病已开始好转的自然现象，简言之，好转反应就是人体正在发动自我改善。

调理反应出现的频率

好转反应是暂时性的，不是每一个人都会发生，也不是只发生一次：

持续时间

1、好转反应一般持续约二至五天，表示身体机能异常的时间短，或异常的情形较轻微。

2、强烈者持续约七至三十天，表示身体机能异常的时间较长，或异常的情形较严重。

好转反应VS副作用

好转反应和副作用的主要区别在于：

好转反应可以说是药物的效应，虽然出现一些症状，但说明药物在起作用，不代表恶化或负面影响。好转反应看似是身体略有不适，却是体质改善的明显信号。

副作用则指的是服用治疗量的药物后出现了治疗目的以外的药理作用，和治疗调养目的背道而驰。

各器官细胞更新频率

1．人体胃细胞7天更新一次；

2．皮肤细胞28天左右更新一次；

3．肝脏细胞180天更换一次；

4．红血球细胞120天更新一次；

5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。

那么在补硒中的过程中身体会有哪些调理反应呢？我们下期再为大家具体分析一下，下周敬请关注《补硒后的调整反应（二）》。

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