酒后能补硒吗（喝完酒能吃硒吗）

喝酒伤身大家都知道，但喝酒已经成为现代人的一种社交方式，谈生意要喝酒，朋友聚会要喝酒，喝酒似乎是一种家常便饭，但是喝酒一定要重视量的控制，长期酗酒，对身体的伤害十分的大。

1、酒量突然变得很差，易醉

一直都属于爱喝酒、酒量大的人，当出现酒量明显下降，喝一点就醉的情况，就需要考虑是不是肝脏受损了，肝脏可以帮助我们更好的代谢酒精，但长时间下去，就会让肝脏的生理功能下降，当酒量明显下降的时候，趁早到医院检查一下肝功能。

2、眼睛干涩难受

有研究专门对此作过实验，结果与非饮酒者对比，饮酒者泪液排泄显著削减，相应的受试者饮酒过量后晨起都感到到眼睛发干。

3、一喝多肩膀就疼

喝酒伤肝，当右侧肝脏的肿块侵犯到右侧的膈肌，就会引起右肩痛；另一方面，肝胆包膜的疼痛也可以放射到右肩。这种右肩痛跟肩周炎之类的痛感不一样，没有明确定点，而且疼痛的部位并不一定是病变的位置。当出现肩膀疼的时候，尽早去医院排查肝病。

酒后喝酸牛奶

记住是酸牛奶，不是小孩子喝的酸奶，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

第二天喝点茶

喝茶解酒一定要注意时间，刚喝完酒喝茶，对肾和心脏的损害还非常大。正确的方法是喝完酒的第二天喝点茶，对于肝脏、肾脏都有一定的保护作用。

酒后第二天可以喝杯蒿坪毛尖，蒿坪毛尖富含硒元素，硒是强抗氧化剂，补硒可提高体内“含硒酶”活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏。记得酒后第二天喝点蒿坪毛尖，不但醒酒还可以减少酒精对肝脏的伤害，为了自己以及家人的健康，保肝护肾，爱护肝脏。

酒后吃个香蕉

喝酒过量会导致身体细胞缺水，让小便增多，血钾水平降低，这个时候血压升高、肌肉乏力等都会出现。这时可以吃1-3根香蕉，这样有助于补充钾元素，增加血糖的浓度，降低酒精的血液比例。