补硒会恶心吗（吃硒恶心）

富硒食品吃多了会对人体有损害吗？

硒不能随便补，因为其需求量和中毒剂量非常接近。如果一旦过量就会产生硒中毒，其中毒症状表现为皮疹、头发干燥、指甲脱落、恶心呕吐、神经麻痹、偏瘫、抽搐、心肌病等。

硒要补，但要科学地补。

这个问题从两个角度考虑：

一是产品，要选择正规的补硒产品，转化率高的富硒产品，才能达到良好的补硒效果，市面上很多自然富硒的农产品，其实硒含量非常非常低，如果特意补硒，建议使用针对性的硒保健食品。

二是量，国家对人日常硒摄入量早有规定，是60-400微克每天，根据国家卫计委统计数据，中国人均硒摄入量是44.6微克每天，因此补硒，要把握好量

对提高精子的活力也有一定作用，所以日常生活中应该每天摄入200微克硒元素，但同时也不能过量，服用过量会中毒，导致指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。平时可以通过富硒食品来补硒，如富硒大米、杂粮等，可以百度了解一下湖南…

硒是人体所需的一种微量元素，如果当人体内缺乏这种元素时，就需及时补充，但摄取过量就有可能对人体产生负面影响

过量补硒，人体内锰元素的吸收就会受阻，缺锰会产生一系列健康问题。所以，不能盲目补硒。盲目补硒，可能会增加罹患某些疾病的风险，如果特别想补硒，也一定要注意适量，不可盲目补硒。硒过量会危害健康，导致硒中毒，如引起…

硒过量会中毒 当然有!对于人体来说,硒是一种必需微量元素,只有在一定范围内才对人体有益。不管是通过大量富硒食物还是硒补剂,成人每天摄入的硒超过400微克,就可能硒中毒。 当身体中的硒水平过高时,可能会出现脱发、口臭(金属味或大蒜…

富硒茶对身体好。少量硒元素可以防癌，硒过多致癌。但富硒茶叶中的硒的含量是不至于使人摄入硒过量的。人体通过喝富硒茶摄入微量的硒元素，对身体有好处，一般是不会有害的。1、硒是食物源抗氧化剂，硒能清除人体内过多…