女人要补硒吗（女人补硒吃什么药好）

每年的3月8日，是国际劳动妇女节。国际上，妇女节的全名是“联合国妇女权益和国际和平日”,是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日。从1909年3月8日，美国芝加哥的劳动妇女罢工游行集会开始，迄今为止，妇女节已经走过了百余年的历程。一个世纪以来，各国的妇女为了争取自身的权利，都做出了不少的努力。

可以说国际妇女节是妇女创造历史的见证。尽管不同国家的女性被不同的民族、文化、国籍、语言、政治所区分，但在这一天都能同时庆祝属于自己的节日。

我们深信，每个女性

都值得拥有更好的

无论现在的你

是谁的女儿，谁的母亲，谁的伴侣

或是还在成为自己的路上

我们都希望

能拥有属于自己的理想生活

自由选择、不被定义

对于不少女性朋友来说，都拥有着一颗“永葆青春”的心。但想要切实地做到，并不简单。想要保持年轻的状态，从饮食出发可以算得上是最为可靠的方法之一了，很多美容专家表明，保持肌肤年轻的主要因素在于多食用抗氧化食品、而在这些微量元素中，硒本身就具有抗氧化的作用。那你知道什么越来越多女性选择补硒？硒对女性究竟有多重要呢？

01增加肌肤弹性

随着年龄的增长，人体的自由基使得皮肤脂质氧化，使得皮肤组织中的胶原蛋白失去了弹性。而硒元素则可以很好地和维生素E协同，有效防止细胞衰老，从而促进增强肌肤弹性，进而取得较好的美肤效果。

02抗衰老

当人体不能够抗氧化，也不能及时清除自由基的话，那么细胞的衰老就会明显加快，而硒不仅有着前文提及到的抗氧化的作用，更是有着清除自由基的效果，所以女性补硒具有抗衰老的效果。

03美白作用

对于很多女性来说，都希望自身的肌肤能够更白一点，所以会用各种各样的化妆品。但是在某一些化妆品中，存在一定的铅元素，而涂抹这样的化妆品，则就会让身体铅中毒。而硒元素就能够解除有害金属物质的毒性，因此对于保护皮肤和增白美容具有重要意义。

因为我国国土硒含量偏低，而人类自身又无法合成硒，只能通过外界的摄取来补充硒元素，所以只要不是长期生活在富硒地区的朋友们，就应该长期、科学地补硒。可以说，硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的，所以各位女性朋友，今天不要忘了，补硒哦！