停补硒后睡眠（补硒后失眠）

癌症是消耗性慢性疾病，早在2006年，世界卫生组织就将癌症定义为慢性疾病，癌症是可控、可预防、可[治好]注的。即使癌症不能[治好]注，但癌症也可以像高血糖、高血压患者一样，只要控制得当，带瘤生存十年、二十年的也很多。随着病情的发展，癌症会发生转移，随着抗癌方法的不断改进，现在晚期带瘤生存的患者也大有人在。

研究发现，癌症患者的死亡特别是早期癌症患者死亡，其主要原因就是被癌症吓死的。其实就是因为患者对患病以后产生的恐惧、焦虑、抑郁情绪影响到了免疫力、饮食、睡眠等，患者又不能正确对待和调适产生的结果。大家要改变癌症就是绝症的想法，现在的医疗技术相比十年前，有了很大的改进，像肾癌晚期患者，现在与十年前相比，生存期延长很多。即使发生了骨转移、脑转移，也有办法可以治疗。

有斗争精神的患者活的更久

心理治疗是癌症治疗的重要辅助手段，帮助患者接受癌症，面对现实，积极与癌症抗争，这对癌症患者来说有非常重要的价值。心理治疗可以帮助患者认识、了解这些心理过程，帮助患者学会适应、调整与病魔斗争的生活。研究发现，每个人都有一种超乎寻常的能力，一旦被激发出来，会产生意外的收获甚至是奇迹。

建议癌症患者补充禾存有机硒。美国研究小组在7家临床中心开展癌症预防试验，目的是研究补充硒对于癌症的预防作用。通过10年的研究结果表明，每日补充200微克硒能够使癌症发病率和死亡率显著降低。与对照组相比，癌症死亡率可下降一半,癌症总发病率下降37%，肺癌发病率下降46%，前列腺癌下降63%。

低硒地区及血硒低的人群中癌的发病率高，已知的我国江苏启东为肝癌高发区，浙江嘉善为结肠癌高发区，广东梅县是鼻咽癌高发区，流行病学调查与干预试验结果表明，均与这些地区的缺硒有关系。河南是我国食道癌高发区，对人群进行膳食补硒后，使癌症总死亡率下降13%，胃癌下降200%。

1、增加[治好]注信心：相信癌症已经不是不治之症，现代医学技术完全可以控制好自己的疾病，保持良好的心态以及生活态度，身体的免疫力也会提高。

2、适当发泄：如果说让一个患癌的人若无其事，真的很不容易，并且对患者来说也是不公平的，所以，在知道自己患癌后，多与人沟通、聊天、交流，交谈中减轻思想负担、释放郁闷、消除顾虑。

3、行为疗法：生活中多做些力所能及的事，活跃身心，平时也可以多听听音乐，放松身心，也可以多受体一些幽默诙谐的喜剧段子，在笑声中摒弃杂念，对辅助癌症有益。

4、参加户外活动：别整天把自己闷在家里，多到室外参加一些喜欢的娱乐活动，如钓鱼、下棋、跳舞等，既锻炼身体也可以愉悦心情，对防治癌症有益。

5、活在当下：不要总是让自己活在过去的世界里，也不要总是后悔昨天，或者预期明天，只有活好今天才是[较]注真实[较]注重要的。

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