吃什么梦补硒（补硒能改善睡眠吗）
硒是人体必需的微量元素，人体内无法合成。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和抗肿瘤非常重要，中国营养学会也将硒列入人体所需的15种营养素之一。人体缺硒可引起某些器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区，中国22个省份的几亿人口都处于缺硒地带，这些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高。网络资料表明，低硒或者缺硒人群通过适量补硒不但能减少肿瘤、肝病的发生，而且可以提高机体免疫力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，减少老年性心、脑血管疾病的发生。硒作为人体中十分珍稀的微量元素，与人类健康有着直接的关系。
科学研究发现：病越多越重越需要补硒。补充足量的硒之后，人体五脏六腑都会逐渐恢复健康，血流干净通畅、血管柔韧、骨骼坚硬、皮肤光滑，生殖系统排射有力，补硒之后的老人，会出现耳聪目明，健步如飞，有的甚至能下河捉鱼、上树抓鸟的年轻态。
硒的神奇之处还在于其具有独特的DNA修复功能，遇到器官组织损伤后能快速修复，使脏器完好如初。研究指出，人类所有的疾病都与器官组织受损有直接关系，如果器官损伤能及时修复，脏器保持年轻态，人类的自然寿命应该是200岁。但是随着年龄增长，人体的脏器细胞再生能力越来越慢，各种损伤得不到修复，随之衰老，高血压、冠心病等疾病接踵而来。
令医学家振奋的是，硒能够激活人体器官细胞再生修复功能，弥补了人类的这一缺憾。研究发现，硒吸收后，器官细胞活力骤升。此时人体就像充满电的电动车一样，动力十足，生龙活虎。受损的器官组织像头发一样重新长出，各种疾病自然消失，肌体重获年轻。
美国著名的迈阿密实验，59名濒临死亡的肿瘤患者，通过补硒4个月，三年后仍然存活49位，震惊了世界。
老百姓说，补硒之后久治不愈的老慢病，说好就好，太不可思议了。
2012年全国32家电视台举办了《走进长寿之乡》的活动，结果发现，广西巴马、江苏如皋、浙江南岙、新疆和田等所有的长寿乡，当地都是富硒土壤，当地寿星们血液、骨骼、头发中的长寿硒含量是普通人的一倍以上，许多百岁老人仍然耳聪目明，身体强壮！
惊喜之余，众多科学家多年临床研究证实，硒对修复脏器损伤、抗击衰老作用确切、显著，能强效祛除高血压、糖尿病、动脉硬化、脑中风、冠心病、胃肠病、肿瘤、肾虚前列腺、失眠、皮肤病、眼病、更年期综合征等80多种慢性疾病。
中国微量元素科学研究会副理事长王广仪教授介绍：硒是普通大众健康的金钥匙，是目前任何高级补品、药物无法匹敌的!
科学研究发现：病越多越重越需要补硒。补充足量的硒之后，人体五脏六腑都会逐渐恢复健康，血流干净通畅、血管柔韧、骨骼坚硬、皮肤光滑，生殖系统排射有力，补硒之后的老人，会出现耳聪目明，健步如飞，有的甚至能下河捉鱼、上树抓鸟的年轻态。
硒的神奇之处还在于其具有独特的DNA修复功能，遇到器官组织损伤后能快速修复，使脏器完好如初。研究指出，人类所有的疾病都与器官组织受损有直接关系，如果器官损伤能及时修复，脏器保持年轻态，人类的自然寿命应该是200岁。但是随着年龄增长，人体的脏器细胞再生能力越来越慢，各种损伤得不到修复，随之衰老，高血压、冠心病等疾病接踵而来。
令医学家振奋的是，硒能够激活人体器官细胞再生修复功能，弥补了人类的这一缺憾。研究发现，硒吸收后，器官细胞活力骤升。此时人体就像充满电的电动车一样，动力十足，生龙活虎。受损的器官组织像头发一样重新长出，各种疾病自然消失，肌体重获年轻。
美国著名的迈阿密实验，59名濒临死亡的肿瘤患者，通过补硒4个月，三年后仍然存活49位，震惊了世界。
硒已得到证实的效果包括很多：
1.被誉为“防癌良品”
美国药品监督管理局宣布了一项重大决议，硒是人体的抗癌剂。补硒有效防癌抗癌。
2.呵护“高血压、心脑血管”
硒能清除血液和血管中有害物质，改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞，同时降低血压、血脂。
3.呵护“糖尿病人群”
糖尿病人一定要补硒，因为硒有抗氧化作用，起到修复胰岛β细胞，维持胰岛素正常分泌功能的作用。最新研究发现，硒可以产生生理胰岛现象，直接调节血糖、改善并发症及视力模糊。
4.恢复肝脏机体活力
肝脏是人体最大的解毒器官，而硒能分解肝脏里毒素、修复肝细胞。肝病患者补硒后，肝功能得到明显提升，给你一全新健康的肝脏。
5.改善失眠
人体缺硒后，还会造成失眠多梦、易醒、记忆力减退等症状，服用硒后，当晚就有效，连续服用3个月，入睡快，睡眠质量高。不吃安眠药，轻松睡足8小时。
6.风湿骨病得到好转
人缺硒，颈肩腰腿各关节抵抗力下降，气滞血瘀，稍有风寒就会疼痛难忍。补点硒浑身上下都是暖乎乎的，多年的寒气都会被逼出体外，颈椎病、肩周炎、老寒腿、关节炎等不再犯。
7.改善皮癣白斑
研究发现，皮癣白斑体内的血硒含量低于正常人，补硒后皮癣白斑会很快痊愈。因硒是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成部分，这种酶起着保护皮肤代谢的关键作用。
8.白内障、青光眼视力好转
硒能提高眼睛里GSH酶的活性，有防治白内障、青光眼的作用。适当补点硒，一周视力就明显改善。富硒区的长寿老人个个眼不花。
9.呵护您的“前列腺”
很多人一到50岁左右，就感觉自己不行了，排尿也困难了，这都是因为体内缺硒，肾、前列腺被过度氧化。补点硒，立即排尿顺畅了，而且整个人精力充沛、生龙活虎！
10.调节免疫、抗衰老
补硒可清除人体“自由基”、提高免疫力，具有抗病、抗衰老的功效。这也是为什么富硒地区的长寿者能活到100多岁的根本原因，同时它能增加皮肤弹性，从而有美容的作用。
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