人体补硒的药（补硒的药有害处吗）

硒是人体必需的一种微量元素，体内含量约14-21毫克，广泛分布于除脂肪组织以外的所有组织中。主要以含硒蛋白质形式存在。人体每天硒的需要量为50-200微克。国内外科学家对硒与人体健康的关系进行了大量研究，结果表明，硒在人体组织内含量虽少，但它与铁、锌、碘等微量元素一样，对人体健康有着不可忽视的作用。

1、补硒可有效快速提升免疫力

补硒可增谷胱甘肽过氧化物酶的活性，从而抑制过氧化物和自由基对细胞成分的氧化作用，保持细胞的完整和正常功能，提高机体免疫力。通过对微量元素的测试，根据情况适时补充适量微量元素，可有效提高免疫力。

2、硒可有效减轻放化疗毒副作用

硒是构成谷肤甘肤过氧化物酶的活性成分，在放化疗的同时补硒可使血硒水平升高，从而防止了放化疗所致的谷肤甘肤过氧化物酶活性下降及脂质过氧化物含量的升高，减轻了化疗药物对正常细胞的过氧化损伤，降低了放化疗对机体的损害。补硒可以提升免疫力，化解恶心呕吐、骨髓抑制、食欲不振、腹胀腹泻等反应，放化疗患者的身体好，对于治疗、生活质量、病情稳定这些方面都有着很大的好处。

3、补硒可提升中老年人抗病能力，延年益寿

老人补硒可以提升免疫力，改善体质，增强抗病能力。硒维康对老人年而言，是很好的健康保 健。（在广西着名的四大长寿地区之一的巴马县，土壤和谷物中硒的含量远高于全国的平均水平，当地老人都比较长寿，并且少得病。而通常百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3到6倍。）

4、补硒可稳定血糖

一型糖尿病不推荐补硒

二型糖尿病推荐保 健用量补硒。

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。通过让糖尿病人定量服硒，可以起到保护和恢复胰岛功能的作用，有利于改善糖尿病的症状，降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。

5、补硒防止心脑血管疾病。

硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

6、补硒可缓解肠胃道疾病反应

缺硒会导致免疫功能下降，易引发胃肠道疾病，引起胃粘膜屏障不稳定，黄嘌呤氧化酶在应急情况下会持续升高，造成胃粘膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。硒是抗氧化剂，能清除自由基，阻止胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，对肠胃道疾病有良好的保 健作用。

7、补硒可防治白内障

补硒对白内障有良好的保 健作用。眼睛瞳孔的收缩和眼球的活动所引起的肌肉收缩等离不开硒的作用。硒能催化并清除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。如果缺硒会导致视力下降和许多眼部疾病，如白内障、视网膜病、夜盲症等的发生。

8、补硒保 健品的作用，取决于吸收率，而不是含量

首先要明确一点，挑选补硒产品并不是一味的追求含硒量好就是最好的，最重要的还是看吸收，有些产品含硒量高，但是吸收不好，就容易产生硒中毒，特别是长期补硒的情况下。硒维康补充有机麦芽硒，含量虽然稍微少点，但是确是根据人体需求以及补硒安全性而定的，吸收会他制品好很多，在满足人体对硒需求的同时，也避免了补硒过量的情况，安全性方面会比较出色。

9、补充麦芽硒好还是酵母硒好？

补充麦芽硒会更好，这个是公认的，《人和动物的微量元素营养》一书中就有指出，麦硒、酵母硒、硒酸盐、覃类硒，其中麦芽硒的生物活性最高，吸收利用率最好。

10、补硒怎样才能补得健康？

我们一般推荐，硒的每日摄取量为50至250μg，可耐受每日摄取量上限为400μg，成人一般每日摄取50μg的硒即可满足需求。

在日常食物中，例如虾、蟹等甲壳类食物中富含硒元素，动物内脏如心、肝、肾中含硒量也较高，但要注意胆固醇的问题。蔬菜中，荠菜、芦笋、白菜、洋葱、番茄亦富含硒，粗粮中的麸皮、糠等也含有较高的硒量。

通常人体的吸收有异，对于食补补硒，会存在不可控制的问题，因此如需专门补硒，长期补硒，建议以补硒制品新稀宝牌硒维康口嚼片为主，食补为辅的方式进行。新稀宝是20多年的老牌子，专精补充钙铁锌硒，信得过。