结肠炎 补硒（结肠炎需要补充哪些益生菌）

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您知道吗？在中国，有9亿人生活在缺硒地区!

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★ 全民补硒、刻不容缓

您的健康与我们“硒硒”相关，弘扬大健康、传播硒文化是我们的服务宗旨！关注盛硒源，为健康保驾护航！

硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏守护神”“天然解毒剂”等美誉。

硒在人体组织内含量为千万分之一，但它决定了生命的存在，对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。

硒是人体必需的微量元素。

人体生命对于微量元素需求相对于维生素、蛋白质、氨基酸要重要的多，因为后者大多数可以在体内自行合成、制造；而微量元素是无法被制造的。硒，是我们认知最少，但是有是人体不可缺少的微量元素。

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硒能提高人体免疫力，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。

硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢产物甲基硒醇具有较强的抗癌活性。

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硒与维生素E、大蒜素、亚油酸、锗、锌等营养素具有协同抗氧化的功效，增加抗氧化性。同时，硒具有减轻和缓解重金属毒性的作用。

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人体缺硒会造成多种疾病，最典型的是我国黑龙江克山县地方——克山病，大骨节、癌症、心血管疾病、白内障、胞囊纤维变性、高血压、甲状腺肿大、免疫缺失、淋巴母细胞性贫血、视网膜斑点退化、肌营养不良、溃疡性结肠炎、关节炎以及人体的衰老都与人体缺硒有直接的联系。

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如何从食物中

补硒

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蘑菇

含有丰富的硒元素，易被机体所吸收，可谓是机体中硒元素很好的来源，并且属于天然菌类食物，对免疫力的提高、疾病的预防都是有益的。

紫薯

富含硒及纤维素，具有促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物等作用，从而可改善消化道环境、防止肝胆及胃肠道疾病的发生。

蛋类

据研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克；没100克鸭蛋中含硒量为30.7微克；没100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，有含有硒元素量来看，蛋类亦是很好的饮食之选。

虾类

新鲜的海产品，鱼、虾类其含有的硒元素很高，其中以大红虾、龙虾、沙丁鱼、金枪鱼含硒量最高，因此适量用此类食品亦是有益的，但要适量。

大蒜

其余硒的作用一致，有协同增效作用，并且经常吃大蒜具有提高自身免疫力、清除体内活性自由基等作用，因此经常吃些大蒜具有协同补硒的作用。

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