锰跟硒怎么补（锰跟硒怎么补）

“每天一苹果，医生不找我”，这句话相信很多人都听说过，经过研究发现，经常吃苹果可以预防多种疾病，给人带来健康。在玉石家族中，翡翠也有着同样的地位，神奇的苹果与翡翠比起来，谁更胜一筹呢？

1. 增强免疫力

苹果：

每天坚持吃苹果，有助于刺激人体内抗体的产生和白血球的增加，可以起到增强免疫力，提高抗病能力的作用。同时，经过最新的研究发现，苹果中含有原花青素具有预防结肠病的能力。

翡翠：

翡翠中含有锌，铜，锗，钴，锰，硒等化学成分，可以补充人体所需，可以增强人体的免疫力，提高新陈代谢能力，在潜移默化中改善佩戴者的身体健康。翡翠中的锌元素可以激活人体的胰岛素，保护人体免疫系统的正常工作，可以预防很多常见疾病。

2. 保持身材苗条

苹果：

在苹果中有着人体必不可少的各种氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，可以补充人体所需，又比较容易消化，因此可以起到减肥的作用。

翡翠：

佩戴翡翠手镯可以帮助减肥，因为人体手腕处有着一些神经中枢，佩戴翡翠手镯可以按压这些穴位从而产生独特的光电效应，促进人体内分泌腺，加强人体新陈代谢，因此能够让佩戴者保持苗条修长的身形。

3. 美容养颜抗衰老

苹果：

苹果中含有很多粗纤维，可以促进胃肠蠕动功能，而且苹果中还含有铁、锌等微量元素，可以让人的皮肤更加的细腻有光泽，所以对于美容养颜可是有独特的功效。另外，苹果中还富含镁元素，镁元素可以让人体的皮肤更加红润光泽有弹性，而且具有着延缓衰老的作用！

翡翠：

佩戴翡翠可以通过按摩人体的各处穴位，促进人体的血液循环，增强新陈代谢，让女性的肌肤变得更加的水嫩光滑。而且翡翠中含有很多人体所需的微量元素，佩戴的时候翡翠中的微量元素进入人体后，可以改善女性的皮肤问题，起到美容养颜的作用。而且翡翠中的锌、锰、镁等元素都具有着抗衰老的神奇功效。

4. 安定宁神防失眠

苹果：

在中医学中，苹果味干凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。所以每天吃苹果可以治疗失眠，尤其是因为心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和而导致的失眠，吃苹果有着神奇的治疗功效。

翡翠：

翡翠具有灵性，佩戴翡翠可以在自己身边形成强大的磁场，可以时刻让人保持着内心的安定，具有清心安神的功效。而且在晚上佩戴翡翠，通过对人体穴位的按摩可以刺激到人体的睡眠中枢，可以让人保持安眠的效果。