补硒会头痛吗（吃硒片头疼）

身边越来越多的心脑血管患者，也不乏很多患者为了防治心脑血管疾病去补硒保健，只知道补硒有好处，但是心脑血管疾病的发病原因是什么？硒元素在血管疾病中起着怎样的作用？很多人都不是很了解，不懂心脑“血管病”的根源，难知患者补硒的好处！

了解心脑“血管病”的根源

都说“病从血中来”，血管疾病的根本原因是:血液和血管的问题。血液在人体中是最重要的物质，血液不好，整个机体就会受到影响。

血管疾病，根源在于血液质量不纯净，血液中含有过多的“垃圾”，如胆固醇、甘油三酯等，致使血液黏稠，血液中的“垃圾”使血液不能很好的循环，部分沉着黏附于血管壁上，使心血管壁腔变窄，血液循环供应发生障碍，因而造成心脏心肌供血不足，出现各种心脏不适症状，就会形成我们常说的冠状动脉粥样硬化性心脏病，还容易并发多种疾病，如高血脂、高血压等。

心脏血管血流速度变缓——冠心病、心梗等；

大脑血管血流速度变缓——休克、脑损伤、智力减退等脑血管疾病；

骨膜中血管血流速度变缓——骨髓营养不良、股骨头坏死、关节老化退化、风湿、关节疼痛等；

末端循环部分血管血流速度变缓——手脚冰冷，非常多的亚健康，慢性病等。

还有一个是血管问题，随着年纪增大，加上平时的不良生活习惯，如熬夜、过度劳累、饮食不健康、抽烟喝酒等，造成血管老化加快，让血管提前报废，产生血液斑块的时间提前到来，血液循环变差，直接让血管堵塞，那么身体各种血管上的毛病就来了。

心脑血管疾病，都是血液太多垃圾，血管太多垃圾，造成堵塞产生的。如果一直不去清除这些堵塞的东西，只去吃药控制，如何能根治呢？头痛就止痛，脚痛就止痛，远远不够。

所以要将坚持清洁血液，让血液流动顺畅，这样能够将存在血液中的重要物质运输到每个角落的红血球，提供营养物质，保证人体器官的正常运行。平常要保持一种“未病先防、已病防变、已变防渐”的原则，不让血液垃圾留在血管里。

硒元素在血管疾病中起着怎样的作用？

硒元素主要清垃圾、调血脂、抗老化、调免疫来保护心血管的。

其实，在上个世纪30年代，硒对克山病的有效防治，拉开了人们对硒元素深入探索的序幕，随后研究人员又发现，在美国和芬兰等国高硒地区，冠心病、高血压的发病率比低硒地区明显低，脑血栓、风湿性心脏病、全身动脉硬化的死亡率在高硒地区明显低于低硒地区。这些结果均表明，硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，

有研究表明，50岁以上人群的血硒水平和抗氧化功能随年龄的增长而下降，发生心脑血管疾病的可能性比一般人群高。为此，专家建议即使是健康人群，日常也要注意硒元素的摄入。中国营养学会推荐，正常成年人每天需补硒50-250微克，而心脑血管病患者的补硒量则要提高到250-300微克。