补硒会浮肿么（补硒会使皮肤发黄吗）

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《中国成人血脂异常防治指南》显示，我国有近一半成人血脂异常。血脂异常是心血管疾病的高危因素，因此一旦出现，应该立即采取有效手段加以控制，才能阻止并发症的发生。那么，如何看出是否有血脂异常呢？高血脂有哪些征兆？

五类人最易得高血脂

经常熬夜、加班的人

近年来，年轻人高血脂发生率越来越高，这主要跟不良生活方式有关。比如经常嗜烟酒、经常加班熬夜，这些不规律的生活方式不但会引起脂肪堆积，还会引起代谢紊乱，进而出现高血脂。

血压过高的人

精神紧张、压力大的人，更容易被高血脂盯上。因为他们太过忙碌，根本没有时间休息，在饮食上也敷衍了事。长期如此，身体抵抗力逐渐降低，血液越来越黏稠，进而引起高血脂。

应酬多的人

长期摄入高脂肪、高热量、高糖食物，导致血液内的胆固醇、甘油三酯都会有所升高，最终出现高血脂。

经常吃药的人

有些药物会使血脂代谢异常，如避孕药和类固醇类，所以经常服用这类药的人，也更易出现血脂异常。

慢病患者

各种心血管病之间是有一定联系的，比如有高血压、糖尿病、冠心病的人，若病情控制得不好，还会引发高血脂。

四个信号说明血脂过高

一

身体有黄色结节

身体出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、疹子或斑块，如指关节、臀部、手背、肘关节和膝关节等，这些都是血脂异常的信号。

二

午后犯困

嗜睡、经常头昏脑涨也是高血脂的信号。尤其是午后犯困、夜晚清醒的人，一定要警惕高血脂。

三

四肢长疮

大腿、胳膊肘、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，呈黄色，这可能是在提醒你胆固醇升高了。

四

面部、手部长黑斑

短时间内手部或面部出现很多黑斑，很多人会把它跟老年斑混为一谈，其实两者有本质的区别。这种黑斑颜色较深、面积也比老年斑大，同时患者还会出现记忆力减退的症状。

硒能降血脂和预防脂肪肝

血脂是指血浆中的脂类含量，按化学成份说，血脂的主要成份是甘油三酯和胆固醇。根据各类脂蛋白的物理性质进行分离并加以分类时，又可分为低密度脂蛋白(促粥样硬化的因素）和高密度脂蛋白（防促粥样硬化的保护因素）等。高脂血症是公认的冠心病危险因素,血脂代谢异常是动脉粥样硬化发生发展的重要原因，也是脂肪肝形成的重要原因。脂肪肝是指肝细胞内有过多脂肪积聚的现象。脂肪肝患者肝内增加的脂类是甘油三酯。轻症病人只是单纯的肝细胞脂肪变性，较重的病人中有中度至重度肝炎，长期和慢性病人可能会发生纤维化和肝硬变。李爱阳等（1997, 1999）研究中检测血脂指标变化时，发现硒可降低血清胆固醇含量，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有将血液中的胆固醇转运到肝脏进行降解和排泄的功能，血液中高密度脂蛋白高，胆固醇含量自然降下来了。王福娣等（1997）专门研究了硒对血脂及脂肪肝的影响，结果发现在高血脂的情况下补硒，可明显降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋由水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平。肝脏病理结果显示：正常肝脏色泽鲜红，边缘锐利，质韧富有弹性；而采食高脂日粮后肝脏明显增大，颜色黄腻、包膜紧张、边缘圆钝、 质软韧性差，切面有袖腻感，呈典型的脂肪肝，补硒后在色泽、 质地和体积方面都有不同程度的减轻；显微镜检查还可看到高血脂组的肝脏呈弥漫性肝脂肪滴，补硒组的这些肝脂肪变性明显减轻。在同时补充维生素E时，以上效果更为明显。看来，硒能调节血脂、抑制脂肪肝形成，补硒对预防和调节高血脂具有重要的作用。

硒的神奇作用

①硒具有抑癌抗癌作用。

缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。

②硒具有抗氧化作用。

缺硒容易衰老。

③硒具有增强机体免疫力作用。

缺硒人体的免疫能力下降。

④硒具有拮抗重金属的作用

缺硒易发生铅、砷、镉等重金属中毒症。

⑤硒具有抑制心血管病。

缺硒可发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿猝死综合症、溶血性贫血、肝脏坏死、心肌病、胰腺炎、肌肉萎缩症、多发性硬化症、白肌症等。

⑥硒具有调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。

缺硒易发生近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等。

⑦硒具有调节蛋白质的合成功能。

缺硒易发生蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损伤等。

⑧硒具有增强生殖功能。

缺硒易发生射精过程受阻，精子活力降低、中段发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高。

硒营养素不可代替药物使用

END

硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？

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