宝宝1岁补硒（宝宝补硒吃什么好）

宝宝一岁内千万不能吃的食物，宝妈注意了

✅宝宝一岁内 千万不能吃的食物

1.一岁内不能加盐（会对肾脏造成负担，增加未来高血压，心血管疾病的风险）

2.一岁内不加糖（容易造成宝宝龋齿、肥胖，增加未来高血压，心脑血管意外的风险）

3.一岁内不加蜂蜜（蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，宝宝肠胃功能弱，可能引起腹泻）

4.一岁内不喝果汁（果汁中膳食纤维被破坏，更多的是糖份，不利于宝宝牙齿的保护）

5.一岁内不吃坚果（坚果容易伤到宝宝牙齿，还可能造成呛咳严重时还可能危急生命）

6.一岁内不吃米汤水或煮菜汤（营养价值低，占用有限的胃容量，影响其它辅食的摄入）

7.一岁内慎吃蛋清（鸡蛋清蛋白分子较小，容易透过肠壁，进入血液产生湿疹等过敏反应）

8.一岁内不喝酸奶（容易损伤肠胃）

9.一岁内不喝豆浆（容易导致过敏）

10.两岁以内不喝鲜奶（不易吸收）

✅宝宝添加辅食的信号有哪些❓

1.体重达到出生时的2倍，同时至少达到6KG;

2.宝宝可以稳定的竖直头部自由转头，在有支撑的情况下，还可以坐稳；

3.挺舌反应消失，舌头不再把勺子往外推；

4.对大人餐桌上的食物开始感兴趣，盯着大人吃饭还流口水；

以上这些信号，宝宝6个月前后会出现，具体什么时候添加辅食，当宝宝出现这些信号的时候，就可以开始添加了哦

✅宝宝辅食添加的8个第一口

第一口食物：母乳

第一口辅食：高铁米粉

第一口菜泥：根茎蔬菜泥

（胡萝卜 南瓜泥 土豆泥 等）

第一口果泥：香蕉 苹果泥

第一口粗粮：红薯泥

第一口肉泥：鸡肉泥

第一口米粥：10倍粥

第一口面条：菜泥碎碎面

✅宝宝易过敏的食物有哪些？㊙️

6-12个月易过敏的食物：

谷物：小麦、玉米

肉蛋：虾、蛋黄、鱼类、牡蛎、鸭肉、羊肉、牛肉

蔬菜：山药、黄瓜、西红柿、丝瓜、芋头、莲藕、菇类、茄子

水果：猕猴桃、草莓、橙子、菠萝、柑橘、金桔、枇杷、李子

1岁+易过敏的食物：

1.奶及乳制品

2.蛋及蛋制品

3.虾 蟹等甲壳类食物

4.花生、瓜子等坚果

5.大豆及豆制品