红糖能补硒吗（如何补硒吃高吉星蛋白硒推荐）

古法红糖还可以根据想要的功效来添加不同的食材做成不同作用的红糖，如拉乌红糖、玫瑰红糖、阿胶红糖、稻田村的大枣红糖、火姜红糖等。

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古法制红糖正是补气血红糖姜茶等的重要原料之一，优质的红糖姜茶一般都经过严格选材和质量把控，采用古法制红糖为原材料，这也是看中了古法制红糖的诸多食补好处。再加上采用科学配比而成，使之营养发挥至最大化，可谓是女性养生食疗当中闺蜜般的存在。

喝古方红糖的好处(古方火姜红糖好处)3

女性和男性相比，不只是外表柔弱一些，这经历也是不一样的。就比如说女性每个月的生理期，就会耗损女性比较多的气血，如果生理期规律正常倒还好说。要是碰上痛经，不是肚子胀就是腰部发酸，生理期时早时晚，要来不得来，要走又拖拖拉拉就遭罪了。

更让人心疼的是，女性除了每个月的生理期，还要经历怀孕、生子、哺乳等特殊过程，而这些过程都会消耗女性体内的气血，如果平常不注意滋养身体，导致气血不足的话，是容易显老的。

如果女性出现了气血不足，可能会有什么样的危害呢？

◎首先，精神方面会变差

一个女人如果气血充足，身体就能得到充足的营养供给，精神就会很饱满，满面春风。如果气血不足了，身体无法顺利得到营养供应，就会让人精神变差，不仅看上去疲惫不堪，精神萎靡，还可能对肝肾功能造成影响，精神状态进一步变差。

◎第二，睡不好觉

当女人气血不足时，血液循环会受到影响，大脑也就可能得不到充足的营养供给，这时就容易出现难以入睡，睡不好觉，甚至出现失眠的情况。而长期睡眠不好，会降低身体免疫力，影响身体的健康状态。

◎第三，月经量变少

女性朋友都知道，月经与气血关系紧密，如果气血充足，月经就能准时到来，月经量也是正常的。如果气血不足了，月经量就会明显减少，还有可能两三个月都不来，甚至闭经。一旦女性有了闭经的迹象，那就很遗憾了，说明你提前进入到了衰老的状态。

所以，女性朋友若不想老得快，就要懂得滋补身体。

现在到了深秋，气温骤降，很多女性在这个时候，手脚开始变凉，尤其在生理期的那几天，越发觉得冷，小腹也会胀痛得更厉害，就算躺在床上，也感觉不到温暖。

对于气血不足，秋冬季容易手脚发凉的女性朋友，不妨在生理期多喝一种“糖水”——红糖姜枣茶。

准备好：红糖1小块、生姜4片、桂圆5颗、枸杞子15粒、大枣3颗、玫瑰花2颗

其中红糖历来受到了女性的喜欢，可以暖宫补血，不光生理期可用，在生完孩子后也是可以多利用的滋补佳品。

生姜驱寒除温，还可以温暖脾胃。

红枣是生活中很常见的补血佳品，女性每天吃上3颗枣可养心安神、活血调经，调理气血亏虚的效果非常好。

桂圆也称龙眼，它性平味甘，果肉里面所含的葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质、铁质等营养成分，有非常好的益气补血的功效。

对于枸杞子，很多人认为是男性的滋补佳品，其实女性多吃枸杞也有很好的养生效果。因为枸杞中的枸杞多糖，氨基酸、维生素等营养物质，可滋补肝肾，又可以补气益血，延缓衰老。

玫瑰花不仅香气怡人，它对于女性来说更是一种养生佳品，它能疏肝解郁，调理月经，改善痛经，同时又能美容养颜，淡化色斑。

这种糖水的做法其实也不复杂：

1、红枣去掉里面的核，桂圆去壳，生姜洗净切片，枸杞子、玫瑰花用水稍微过一下。

2、将上述食材再加入红糖块放入焖烧壶中，然后加入适量清水，焖20分钟。

3、开喝。

女性朋友在选择红糖块的时候，要注意选择块状红糖，这才是用纯天然甘蔗汁熬制而成的红糖，没有别的添加。而粉状的其实叫赤砂糖，它的特点是容易化，但是属于工业化加工，而且含有一定的添加剂，对于女性补气血的作用不大。

注：图片来自网络