补硒有药片吗（补硒的药有副作用吗）

什么是硒？

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1817年瑞典化学家贝采尼乌斯发现硒元素，以希腊月亮女神赛琳娜（selenium）的名字命名为硒（Se）。硒是介于金属与非金属之间的化学元素。硒在地壳中的含量非常稀少，与黄金和铂金的密度相当。

世界卫生组织(WHO)公布，硒是人体必需的14种微量元素之一。硒在生物体具有抗氧化功能、清除自由基和提高人体免疫力、解毒排毒的作用。中国营养学会推荐成人每人每日必需补充50微克—250微克的硒，可直接有效预防心血脑管疾病、癌症、糖尿病、肝病、白内障、老年痴呆症、前列腺等40多种疾病，间接预防400多种疾病的发生。

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中国营养学会对成年人硒的推荐摄入量为５０人ｕｇ（微克）／人·日。但我国居民每天硒的摄入量仅为２６.６３μg，属于低摄入水平。而有些人为之盲目补硒，大量食用补硒药片、胶囊等，导致肠胃吸收不良，过量补硒等严重问题。

因此，食补是很好的选择。通过食用富硒含量的食物，不仅可以平衡补硒量，还对能得到良好的消化吸收，避免副作用伤害身体。

富硒大米，作为一款功能米，在市场受很多人青睐补硒食物。那么，富硒大米到底有什么好处呢？

富硒米里的硒是怎么来的？

纯天然富硒米自然是从富硒土壤里长出来的。来自土壤的可溶性有机态硒，通过植物根部被吸收，然后，进入植物的内循环系统，通过茎-叶-花-果实的路径，参与了蛋白质的合成，最后，来自土壤的离子状态的硒，被以硒蛋白的形式保存在种子里。

现在也有一种做法，是通过给作物施硒肥或喷洒富硒营养剂，来得到富硒大米。“这个就是给作物施叶面肥，肥料的主要成分是亚硒酸钠，因为叶面背后都有气孔，气孔张开就可以吸收了，而且，施肥以水稻始穗到齐穗为最佳试用期，这个时期是“灌浆期”，说白了就是种子长‘果肉’的时候。”

富硒米有什么营养价值？

1、抗氧化、抗衰老 ；

2、保护、修复细胞；

3、硒保护血液中的红细胞，提高红细胞的携氧能力，使每一个细胞都能行使正常功能；

4、硒能够增强免疫系统，提高人体免疫力；

5、硒是对抗污染的”天然解毒剂”，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合，解毒、排毒、抗污染。

6、硒是癌细胞的杀伤剂，能阻断癌细胞的两条重要的能量来源，在体内形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，明显缓解晚期癌症病人的剧痛；

7、硒参与保护细胞膜的稳定性及正常通透性，保护心脑血管，保护心肌的正常结构、代谢和功能。

8、硒还具有降低血糖和调控胰岛素代谢过程等拟胰岛素作用。

米世家富硒大米，种植于东北五常市富硒黑土地水稻种植基地，丰腴的富硒黑土培育，种植的大米硒含量达到0.06毫克，而大米中硒含量达到0.04毫克即属于富硒米，可想米世家的富硒大米的品质。

米世家富硒大米采用鸭菌稻立体循环的种植模式，纯人工种植，远离化学农药，赋予作物最本原的一种生活状态。

浇灌的水，来自长白山高山流水，无污染矿物质泉水。北纬45°的2629的高温差照射，米粒糖分及其它营养物质积累丰富。

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